MULHER GRÁVIDA PODE PEGAR PESADO NA MALHAÇÃO?

A fisiculturista norte-americana, Lea-Ann Ellison, grávida de oito meses, postou fotos em seu Instagram levantando peso pesado, o que gerou a dúvida: mulher grávida pode malhar desse jeito?

A gravidez não é impedimento para a mulher malhar. E a atividade física só traz benefícios para as futuras mamães: melhora a circulação sanguínea, o condicionamento cardiorrespiratório e a postura, fortalece a musculatura abdominal, diminui as dores lombares e facilita a recuperação pós-parto.

Mas será que existe um limite de esforço físico para a gestante? Esse questionamento foi evidenciado depois da imagem divulgada pela fisiculturista, que gerou uma série de comentários elogiando e condenando a atitude da mulher, que já é mãe de outras duas crianças.

A professora Camilla Oliveira, da Bodytech, unidade Eldorado, diz que Lea-Ann é uma fisiculturista e que seu corpo está acostumado a treinos intensos. Por conta disso, não pode servir como parâmetros para atividade física para gestantes.

Mas acredita que, mesmo assim, o exercício pode ser arriscado.

"As mudanças hormonais provocam frouxidão ligamentar, por exemplo, o que durante a execução dos exercícios pode ocasionar lesões articulares. Realizar exercícios intensos também pode elevar a frequência cardíaca (que não devem ultrapassar 140/150 BPM), levando a um possível quadro de sofrimento fetal", explica.

A Bodytech tem um programa específico para as gestantes, o Mãe Ativa. E, segundo Camila, a futura mamãe pode malhar até horas antes do parto. As exceções são gestantes com risco de parto prematuro, sangramento persistente entre o segundo e terceiro trimestre, placenta prévia e pré-eclampsia. Por isso, antes de entrar numa academia, peça a liberação para o médico.

"As grávidas podem realizar todos os exercícios de musculação, desde que tomem cuidado com a execução do movimento e a amplitude também. Elas devem evitar apenas a posição deitada, porque algumas mulheres não se sentem confortáveis", diz Camila. O exercício deve ser regular, de três a cinco dias por semana.

Algumas atividades aeróbicas também estão liberadas. A professora diz que a melhor para as gestantes é a hidroginástica. A água diminui o impacto, alivia o peso corporal e auxilia na circulação linfática, promovendo o relaxamento da musculatura. "Outras atividades indicadas são natação, pilates, yoga e caminhada", diz a professora da Bodytech.

VALOR DA PENSÃO ALIMENTÍCIA - ENTENDA COMO FUNCIONA O CÁLCULO

Quando o divórcio acontece, o período de adaptação é conturbado. E quando há filhos, uma das questões que afligem os pais é o valor da pensão alimentícia, isso também ocorre com o nascimento de um filho de pais que não vivem em união estável. As principais dúvidas são sobre quem deve pagar, até que momento é obrigatório, quais os direitos e deveres de cada um.

O ex-jogador de futebol, Zé Elias, passou por momentos difíceis. Zé da Fiel, como ficou conhecido quando defendia a camisa do Corinthians, permaneceu trinta dias detido no 33º DP, em Pirituba, por não pagar pensão. Por mais de um ano o jogador deixou de pagar o valor estipulado pela justiça. Quando se aposentou os rendimentos de Zé caíram de R$ 85 mil para R$ 5 mil. Segundo o ex-atleta, por esse motivo ele não teve condições de pagar o valor das pensões para seus dois filhos, de dez e de oito anos. A justiça reconsiderou o valor das mensalidades, R$ 25 mil para R$ 545 para cada filho.

Sobre a forma de calcular o valor a ser pago, conselheira do Instituto de Advogados de São Paulo (IASP), Regina Beatriz Tavares da Silva, afirma: "Não há um valor fixo pré-determinado pela Lei de Alimentos, mas a jurisprudência definiu que a média deve girar em torno de um terço do salário bruto do individuo, descontando o valor do INSS e Imposto de Renda". Por isso é comum que digam que o valor da pensão é de 33% dos rendimentos.

A presidente lembra que esse valor pode baixar para 15% ou 10% do salário bruto dependendo das condições financeiras de quem detém a guarda. "Quem tem mais condições, paga um valor maior. Quando a situação financeira muda, como no caso de Zé Elias, o valor da pensão é revisto pela justiça", afirma Regina Beatriz. A pensão é obrigatória para crianças e adolescentes menores de 18 anos e caso o filho continue estudando, a pensão se mantém até a conclusão da faculdade. "Claro, se houver um número alto de repetição durante o ensino superior, o alimentante pode recorrer", esclarece a presidente.

Caso a guarda do menor fique com o pai, a mãe também tem o dever de pagar pensão. No caso de os pais não terem condições, poderão ser responsabilizados os avós, os bisavós e os trisavós. A falta de pagamento de pensão pode resultar em reclusão que varia de 30 a 90 dias. Regina Beatriz alerta: "Essa é uma situação extrema. Normalmente, são averiguadas todas as formas de levantar o dinheiro. Seja por bloqueio de dinheiro ou penhora de bens de valores, não se limita ao valor do Imposto de Renda".

Quando há dois filhos, ou mais, com mães diferentes o valor paga a cada um deles também pode variar. "Tudo depende de como essa criança vivia antes e das condições financeiras do guardião", esclarece a presidente. Despesas como uniforme escolar, convênio médico, passeios, mensalidade escolar etc. não podem ser descontados da pensão alimentícia.

O que é Impetigo? - SOS Caraguá

Impetigo é uma infecção bacteriana que atinge a camada mais superficial da pele, a derme. Ocorre com mais frequência no verão: época em que a temperatura propicia a proliferação destes organismos. Esta doença tem maior prevalência em crianças, em razão da menor resistência que a pele tem neste momento da vida.

O contágio se dá pelo contato direto, principalmente por meio de lesões cutâneas, como picadas de inseto, arranhões ou cortes preexistentes nesta região. Roupas e toalhas podem, também, ser via de transmissão, em casos mais raros.

A Staphylococcus aureus e Streptococcus do grupo A são as responsáveis pela manifestação do impetigo. As manifestações cutâneas, desta forma, variam de acordo com o agente infeccioso.

Os estafilococos causam o denominado impetigo bolhoso, apresentando bolhas grandes, de parede muito fina. Quando estas se rompem, a região afetada fica vermelha, inflamada e com aspecto úmido. Pode ocorrer a presença de pus.

Já o impetigo comum, causado pelos estreptococos, se manifesta como pequenas espinhas purulentas que, depois, evoluem para crostas.

Em ambos os casos, as regiões mais frequentemente afetadas são aquelas descobertas pela roupa: rosto, membros e axilas.

O diagnóstico é feito, geralmente, pela visualização das lesões. Exames de sangue e biópsia podem ser solicitados.

Recomenda-se que o tratamento seja iniciado em até 48 horas após o aparecimento dos sintomas, visto que esta doença, em casos não muito frequentes, pode evoluir para um quadro mais grave, como febre reumática, varicela, glomerolunefrite ou se espalhar em outros órgãos; além da possibilidade de causar manchas nas regiões afetadas. Antibióticos orais, derivados da penicilina, são requeridos. Pomadas à base de mupirocina podem, também, ser recomendadas pelo médico.

Ferver a roupa da criança afetada e evitar que ela ou qualquer outra pessoa manipule as feridas são medidas importantes para que não haja a contaminação de outras regiões do corpo ou de mais indivíduos. Bons hábitos de higiene, como lavar as mãos frequentemente e evitar o uso de toalhas e roupas de diferentes pessoas são outras medidas.

O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE:

A automedicação pode ter efeitos indesejados e imprevistos, pois o remédio errado não só não cura como pode piorar a saúde.

Lei da Ficha Limpa eliminou 2.500 gestores e ex-gestores da disputa eleitoral no Maranhão

O Tribunal de Contas do Estado do Maranhão já finalizou seu levantamento dos gestores e ex-gestores que possuem condenação em suas contas e portanto, não poderão participar da eleição de outubro de acordo com o que determina a Lei Ficha. A listagem está neste momento com cerca de 2,5 mil nomes, mas ainda pode ser aumentada ou diminuída caso até o período de registro de candidaturas mais gestores tenham condenação ou algum consiga sanar as pendências de suas contas. Um calhamaço de 298 páginas traz a lista que nenhum político gostaria de compor. O Tribunal está se preparando para receber as prestações de conta dos gestores relativas ao exercício de 2013.

O presidente Edmar Cutrim afirmou que a informatização dos dados do TCE fez com que o levantamento pudesse ter sido feito antes do prazo que se previa. “O Tribunal está tão informatizado que hoje já temos a lista dos inadimplentes. Vamos encaminhar antes do prazo para a o TRE a nossa lista. Contudo, ela ainda pode aumentar ou diminuir caso algum gestor consiga sanar algum problema que gerou o problema na conta”, afirmou. Como a lista ainda não é definitiva, o TCE não quis divulgar nomes.

Ele disse que ainda não estipulou um prazo para o envio, mas o fará antes dos registros de candidaturas, que iniciam dia 5 de julho. “Nós podemos encaminhar até depois do registro de candidatura. Mas vamos encaminhar antes do registro”, pontuou.

O TCE já está recebendo as contas de 2013. Serão analisadas as contas de todas as prefeituras, presidências de Câmaras e secretarias estaduais para analisar como os gestores públicos utilizaram os recursos no ano passado. Desde 1º de janeiro o TCE está aberto para receber as contas relativas ao ano de 2013. Porém, a expectativa é que mais uma vez os gestores deixem todos para a última hora. O prazo encerra dia 2 de abril. “É bom que todos os gestores saibam que já estamos em plenas condições de receber as prestações de contas para não ter aquele acúmulo de prestações no último dia. O sistema está aberto e basta que o gestor encaminhe sua conta”, alertou o presidente do TCE, Edmar Cutrim.

As principais irregularidades encontradas por gestores do Maranhão dizem respeito às licitações. Embora, problemas com compras classificadas de maneira errada e problemas no repasse também sejam recorrentes. “As licitações são que comandam o sistema da gestão no tocante a obras, aquisição de materiais. Então, as irregularidades nas licitações são as mais encontradas. Mas também encontramos problema com repasse, custeio”.

O procurador do Ministério Público de Contas do Tribunal de Contas do Maranhão, Douglas Paulo da Silva, concorda que o problema com licitações seja o mais recorrentes.

Vamos ajudar

Eu quero pedir aos meus amigos (a) e seguidores (a) que nós ajudemos na compra dos medicamentos, fraldas descartáveis, cestas básicas e outros do pequeno Josafá e sua irmã Mariana. O pequeno Josafá e sua irmã Mariana moram em Caraguatatuba e estão sentindo o que é o descaso da saúde publica municipal estabelecida pela atual gestão.

Podemos ajudar com os seguintes itens: 30 pacotes de fraldas descartáveis; medicamentos (diversos); cestas básicas; roupas.

Caso vc possa ajudar, entre em contato com Guilherme Araújo (12) 997989179.

Obrigado

Eu quero agradecer a todos os nossos amigos (a) e seguidores do facebook e em especial Sabrinha, Líbia, Dr. Fabrício Andrade, Dr, Paulo (pediatra de São Sebastião que atendeu o nosso pedido em ajudar no nosso pequeno Josafá e sua irmã Mariana. Sabrininha, Deus sabe o porquê de tudo e nó que vivemos neste plano conhecido como terra temos o deve e obrigação de servi ao próximo. Parabéns pelo seu gesto, sensibilidade ao expor o problema do pequeno Josafá e sua irmã mariana. Hoje eu vou entrar em contato com o secretario municipal de saúde de Caraguatatuba e informar o que esta acontecendo em Caraguá. O pequeno Josafá e sua irmã Mariana foram atendidas e estão medicados sob os cuidados médicos.

Foi aprovado..... E a saúde continua desse jeito

Foi aprovado em segundo turno na última terça-feira, 10 de dezembro, durante a 40ª sessão ordinária de 2013, o projeto de lei 078/13, do Poder Executivo, que estima a receita e fixa as despesas do município de Caraguatatuba para o exercício de 2014.

No último dia 3, a proposta já havia sido aprovada em primeiro turno. Agora, o projeto será sancionado pelo prefeito municipal. Todos os vereadores foram favoráveis e nenhuma emenda foi apresentada.

Segundo a propositura, o orçamento para 2014 é de R$ 422,1 milhões. Antes de ir para votação na Câmara Municipal, ocorreram duas audiências públicas para discussão do projeto.

No final da última sessão ordinária do ano, o Presidente da Câmara comunicou que acontecerá na próxima quinta-feira, às 16h, a 07ª sessão extraordinária de 2013, com a votação do projeto de lei complementar 08/13 – do Executivo, que atualiza a contribuição de iluminação pública, prevista no art. 149-A da Constituição Federal.

O vereador Elizeu Onofre da Silva, autor do Projeto de Decreto Legislativo 236/2013, entregou na última sexta-feira, 22 de novembro, o título de cidadão caraguatatubense ao Padre Mateus Martins de Almeida, da Paróquia Nossa Senhora da Glória, no bairro do Travessão, pelos relevantes serviços prestados no município de Caraguatatuba.

A sessão solene contou com a presença do Presidente da Câmara, José Mendes de Souza Neto (Neto Bota) e da vereadora Vilma Teixeira de Oliveira Santos. Familiares e amigos também marcaram presença na homenagem.

“Parabéns ao Padre Mateus, essa pessoa fantástica que tanto contribui com a vida de muitos seres humanos de nossa cidade, em especial da região Sul. Um homem de bem, que tem um talento maravilhoso em levar a palavra de Deus para dentro do coração de muitas famílias. Fico feliz em poder oferecer essa honraria tão merecida a essa pessoa”, disse Ceará.

Padre Mateus Martins de Almeida nasceu em 05 de Junho de 1979 na cidade de Lorena, Vale do Paraíba. Filho de Benedito de Almeida e de Zenaide Martins de Almeida, que tiveram mais quatro filhos: Fábio, Adriana, Daniel e Nathaly. Seus pais são falecidos.

O homenageado conta que nunca havia pensado em seguir a carreira eclesial, pois depois de concluído o estudo do Ensino Médio pensava em cursar a Faculdade de Ciências Biológicas, Agronomia ou algo no ramo. Os pais sempre zelavam pela sua educação religiosa. Depois de algum tempo sem frequentar assiduamente a Igreja começou a participar das Missas Dominicais e logo das celebrações diárias, envolvendo-se cada vez mais na vida eclesial, até que foi convidado para participar de um movimento chamado Fé e Luz que trabalha com pessoas deficientes. Pouco tempo depois começou a participar da Pastoral Litúrgica e Vocacional, onde percebeu o chamado de entrega ao Reino de Deus.

Cursou Filosofia pelo Centro Unisal Salesiano de Lorena e consecutivamente o Instituto Canção Nova de Filosofia e Teologia na Faculdade Deohoniana de Taubaté, concluído em 2007.

Conheceu Dom Antônio Carlos Autieri, então Bispo da Diocese de Caraguatatuba de quem recebeu o convite para conhecer o Litoral Norte, no mês de agosto de 2007 e como seminarista foi morar em Ilhabela e ficou auxiliando na Paróquia Nossa Senhora D’Ajuda, com o Pe. Sandro Degarres, da Ordem Religiosa Doutrinado de Cristo, dando assistência a todas as pastorais.

No ano de 2008, foi para São Paulo, mais precisamente na Zona Leste, auxiliando na Pastoral da Juventude e trabalhando com jovens e participando de uma grande obra social Salesiana, onde pode aprender mais sobre a vida religiosa. De volta a Diocese de Caraguatatuba ficou trabalhando e auxiliando todas as pastorais na Paróquia Nossa Senhora da Glória, no Bairro Travessão.

Em 31 de Janeiro de 2009 foi ordenado Diácono e continuou na Paróquia Nossa Senhora da Glória com o pároco responsável, Pe. Ilmo Dick. Em 01 de Agosto de 2009 aconteceu o tão esperado sonho, a ordenação sacerdotal. Ficou alguns meses trabalhando com o Pe. Ilmo Dick como Vigário Paroquial, na comunidade Nossa Senhora da Glória, no Bairro do Travessão e em novembro de 2009 foi empossado Pároco responsável pela comunidade da Paróquia Nossa Senhora da Glória, no Bairro do Travessão, onde permanece até hoje trabalhando em prol da comunidade, atendendo toda a Região Sul. 

Hoje, Padre Mateus também trabalha como assessor da Pastoral Carcerária Diocesana e fazendo visitas semanais ao CDP-Centro de Detenção Provisório, proporcionando momentos de oração aos detentos e suas famílias.

Caraguá é tri e violencia do estado de sp

Era tudo o que esta a atual gestão municipal queria para nossa cidade, agora Caraguatatuba é tri campeão em violência no estado de São Paulo. Esta na hora da SSP enviar policiais militares para prender bandidos e fazer policiamento ostensivo ao invés de ficar fazendo operações, guinchando carro e aplicando multas com aconteceu na temporada e ainda continua acontecendo em toda Caraguá. Na verdade esta operação verão deveria receber o nome de "Operação multa e apreensão".

Vamos ajudar... amigos

Estou indignado com o atendimento oferecido em Caraguatatuba, recebi estas fotos e estou imaginando o sofrimento desta criança e de sua mãe... É desumano em pleno 2014 ver a saúde Caraguatatuba esta nestas condições.

Segundo informações este menino esta com 03 (três) anos e com o seu corpo nesta situação e acreditem foi por 02 (duas) vezes no UPA de Caraguatatuba e o médico passou BENCETACIL dizendo que era apenas catapora. Sem ao menos pedir exames para que fossem diagnosticadas as causas destas feridas.

Esta criança esta precisando urgente de uma avaliação medica de profissionais especializados e um tratamento digno. Espero que o senhor Secretario Municipal de Saúde de Caraguatatuba tome conhecimento desta situação e procure a família desta criança e ofereça o tratamento necessário.

Acesse e conheça este projeto

Projeto do meu amigo Adailton... Vale a pena dar uma olhada!!!



http://www.associacaosuperacao.org.br/

28km é a disntacia entre os cts

A rivalidade entre Corinthians e São Paulo tem incontáveis capítulos em mais de 70 anos. Agora, os clubes serão palco de uma relação ainda mais conturbada e de alta tensão. Rivais políticos históricos e rompidos há 34 anos, Estados Unidos e Irã deverão ter suas seleções se preparando para a Copa do Mundo nos centros de treinamento dos clubes paulistas. As negociações estão muito adiantadas, por detalhes para serem concluídas.

Bora Imperador

O atacante Adriano segue a sua recuperação no Atlético-PR e, ao que tudo indica, está muito perto de assinar um contrato com o clube. Após o dirigente do Furacão, Antonio Lopes, admitir a possibilidade e até elogiar o Imperador, foi a vez de Luca, empresário do jogador, se pronunciar.
- Está para acontecer (a assinatura do contrato). Adriano está indo bem - limitou-se a dizer o agente.

O cara ficou

Nem Atlético-MG, nem Corinthians, muito menos o Shandong Luneng, da China. O volante Elias já decidiu que ou volta para o Flamengo, ou permanece no Sporting, com quem ainda tem contrato.
- A única proposta que chegou foi do Flamengo. Como as coisas estão enroladas, não chegou nada fora isso. A decisão nossa é voltar para o Flamengo ou permanecer no Sporting. Não vamos mais discutir nenhuma proposta - disse Eliseu Trindade, pai de Elias, ao site “Superesportes”. - Além do sucesso que ele fez no clube, do pré-contrato que já existia, foi o único clube que fez proposta. Hoje estamos inclinados a voltar para o Flamengo. Não estamos nem dispostos a ouvir mais propostas de ninguém. Falam que existem propostas e não chega nada - acrescentou.

Michael Schumacher

O quadro de saúde de Michael Schumacher teve um leve avanço. O ex-piloto não está mais em estado crítico e permanece estável. Foi o que informou a porta-voz da família do heptacampeão, Sabine Kehm, em comunicado divulgado nesta sexta-feira. O alemão segue em coma induzido no hospital de Grenoble desde o dia 29 de dezembro, após sofrer um grave acidente de esqui nos alpes franceses.