Presidente do PT-SP defende Kassab durante votação do PED Para deputado estadual Edinho Silva, ex-prefeito tem sido 'aliado importantíssimo' de Dilma; parlamentar também pediu fim do uso político das investigações do esquema que fraudou ISS em SP

O presidente do PT do Estado de São Paulo, deputado estadual Edinho Silva, fez neste domingo, 10, uma defesa enfática do ex-prefeito da capital paulista Gilberto Kassab (PSD) e pediu o fim da utilização política das apurações do esquema que pode ter desviado até R$ 500 milhões do Imposto Sobre Serviços (ISS) na prefeitura paulistana.

"Kassab tem sido aliado importantíssimo e de primeira hora do governo Dilma. O PT tem de seguir valorizando Kassab como aliado, uma liderança leal e o PSD como um partido fundamental para o governo Dilma", disse Edinho em entrevista ao Broadcast, serviço de tempo real da Agência Estado.

Ao comentar o fato de Kassab e do secretário de Governo da Prefeitura de São Paulo, Antônio Donato, terem sido citados nas gravações, Edinho considerou que paralelamente ao processo de apuração feito pela Controladoria Geral do Município (CGM) de São Paulo e pelo Ministério Público do Estado, "há por parte de forças políticas um esforço de envolver companheiros do PT que têm histórico de idoneidade, além de lideranças de outros partidos", afirmou. "A apuração tem de ser autônoma e ir às últimas consequências".

Edinho, que governou o município de Araraquara (SP) por duas vezes, admitiu "que nenhum prefeito, ou governador, nem a presidente sabem de tudo o que o ocorre na máquina pública" e, por isso, disse defender que o prefeito de São Paulo, Fernando Haddad (PT), dê total liberdade e estrutura às apurações. "O Haddad deve ter estrutura e ainda apoio do PT para governar e instituir instrumentos de combate à corrupção. Ele é um quadro político experiente e o governo não deve ser paralisado", completou.

PED - O presidente do PT paulista avaliou ainda que o Processo de Eleições Diretas (PED) realizado neste domingo para renovar as lideranças petistas em todo o Brasil mostrará "uma unidade interna sem precedentes na história do PT e deixará o partido organizado para o enfrentamento das eleições em 2014".

Ele avaliou que o ex-prefeito de Osasco Emidio de Souza será eleito para substituí-lo na presidência do PT de São Paulo com mais de 80% dos votos e que o presidente nacional do partido, deputado estadual Rui Falcão, seja reconduzido com 70% as preferência dos petistas.

Com a eleição de Emídio, Edinho espera transferir o cargo antes da primeira semana de dezembro, período definido pelo partido para que isso ocorra. "Se a direção nacional autorizar, devemos passar a presidência antes da primeira quinzena de dezembro, antes da transmissão de cargo da nacional", concluiu.

TCU: Congresso deve decidir sobre paralisação de obras

O Tribunal de Contas da União emitiu neste domingo, 10, nota de esclarecimento sobre as críticas feitas pela presidente Dilma Rousseff à recomendação do órgão de que sejam paralisadas sete obras pelo País. A presidente disse ontem, 9, em entrevista que considerava "um absurdo paralisar obra no Brasil". Na nota, o TCU esclarece que cumpre seu papel fiscalizador da aplicação dos recursos públicos federais, definido na Constituição Federal e determinado pela Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO). "Consciente do impacto que as obras têm no crescimento do País, o TCU oferece parecer técnico com a situação das obras públicas executadas com recursos federais e as irregularidades identificadas, cabendo ao Congresso Nacional decidir sobre a paralisação efetiva", diz o órgão.

O TCU cita como exemplo as recomendações sobre a obra da BR-448/RS, onde foram encontrados indícios de superfaturamento, na ordem de R$ 90 milhões. "Cabe à Comissão Mista de Orçamento do Congresso Nacional deliberar sobre a paralisação ou não da referida obra", diz a nota do TCU, que destaca sua atuação preventiva, "abrindo em todos os casos canais de diálogo com os gestores responsáveis". Segundo o TCU, as atuações deste podem gerar economia da ordem de R$ 1,2 bilhão aos cofres públicos, "casos todas as correções sejam realizadas".

Na nota, o TCU lembra que convidou gestores do Executivo das três esferas, União, Estados e municípios, para um projeto conjunto de governança, com a duração de três anos, com o objetivo de melhorar a gestão da administração pública.

"Trata-se de um projeto em parceria com a OCDE (Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico) e outros 12 países, na busca por melhores práticas para a administração", explica o TCU. "Auditoria realizada em 360 instituições públicas, a ser levada a Plenário ainda em novembro/2013, evidenciou a falta de governança de pessoal, com graves deficiências na área de planejamento e treinamento. Por essas razões, o TCU entende que melhorar a governança representará um grande avanço para o desenvolvimento do Brasil", diz a nota.

'O Brasil sabe que sou inocente', diz Dirceu

O ex-ministro José Dirceu disse neste domingo, 10, após votar no Processo de Eleição Direta (PED) do PT, que o Brasil sabe de sua inocência no processo do mensalão.

Ele é apontado como chefe do esquema de compra de apoio político no Congresso e desvio de dinheiro público no governo Lula, que veio à tona em 2005.

O ex-ministro foi condenado a dez anos e dez meses de prisão por corrupção ativa e formação de quadrilha.

"O Brasil sabe que eu sou inocente e eu espero que o Supremo faça justiça", afirmou Dirceu ao Estado, depois de votar no diretório zonal do PT na Vila Mariana, zona sul de São Paulo.

O julgamento do processo será retomado pelo Supremo Tribunal Federal (STF) na próxima quarta-feira, 13. A Corte deve julgar os embargos de declaração de dez condenados por envolvimento no esquema. Se os recursos forem rejeitados pelos ministros, o STF pode determinar a execução imediata das penas de alguns dos réus.

Dirceu ainda endossou a petição apresentada pela defesa do ex-presidente do PT José Genoino ao STF na última sexta-feira. Também no banco dos réus no caso do mensalão, Genoino foi condenado a 6 anos e 11 meses pelos crimes de corrupção ativa e formação de quadrilha.

"Assino embaixo as palavras do Genoino na defesa dele. Como ele disse: que se faça justiça inclusive com relação ao mérito. Nós fomos condenados no mérito, não é só uma questão de redução de pena. E sendo inocentes", disse o ex-ministro.

Na petição entregue ao STF, advogados de Genoino afirmaram que petista não merece ser tratado como "bandoleiro" e dizem que o deputado não aceita a condenação pelo STF e "brigará, hoje e até o fim de sua existência", por sua inocência.

Aécio considera natural a negociação entre PSDB e PSB

O senador Aécio Neves (PSDB-MG) afirmou que vê com naturalidade negociações políticas que seu partido está realizando em São Paulo com o PSB para ter palanque duplo para as eleições ao governo do Estado no próximo ano.

"Estive com o governador (Geraldo Alckmin) no sábado (26). Teremos o candidato mais forte em São Paulo e sairemos daqui com uma bela votação", destacou. "Os agentes públicos do PSDB, os políticos do PSDB trabalharão para os candidatos do PSDB e de outros partidos para seus candidatos", ponderou.

Aécio Neves disse que é um "equivoco" considerar que sua agenda está em harmonia com a do governador paulista. "A minha agenda não é de governador, é de dirigente partidário. Não estou compatibilizando a minha agenda com a do Alckmin, até porque não vejo sentido nisso. Ele é governador full time e eu sou dirigente partidário, mobilizador dos partidos dos aliados", destacou.

O senador fez os comentários em entrevista coletiva concedida antes de participar do evento promovido pela revista Carta Capital, As empresas mais admiradas do Brasil - 2013.

Requião quer concorrer à Presidência da República

O senador pelo Paraná Roberto Requião (PMDB) afirmou que vai à Convenção Nacional do seu partido para disputar a indicação para concorrer pelo PMDB à Presidência da República. Ele deu a informação em sua conta no microblog Twitter.

Na sequência, ele diz: "tenho apoiado candidaturas nacionais do PT nas últimas eleições, com alegria, mas agora quero mais, não menos". "Um passo à frente, não atrás", disse.

Corpo de garoto desaparecido no interior de SP é encontrado em rio O corpo de Joaquim Pontes Marques, de 3 anos, foi localizado boiando no rio Pardo, em Barretos; um fazendeiro avistou o menino e acionou a polícia

A polícia encontrou neste domingo, 10, o corpo do garoto Joaquim Pontes Marques, de 3 anos, que desapareceu na terça-feira passada, 5, em Ribeirão Preto, interior de São Paulo. A Polícia Civil chegou a pedir nesta quarta-feira, 6, a prisão preventiva da mãe e do padrasto do menino, Natália Mingone Ponte e Guilherme Raimo Longo.

Segundo apuração da Rádio Estadão, um fazendeiro encontrou um corpo boiando no Rio Pardo, em Barretos, no interior de São Paulo, neste domingo, por volta das 11h30, e acionou a polícia.

As testemunhas que estavam no local notaram que as roupas eram parecidas com as que Marques usava quando desapareceu.  A polícia já confirmou que o corpo encontrado é do garoto e agora afasta a possibilidade de sequestro.

Na tarde deste domingo, policiais e bombeiros estão fazendo o resgate do corpo e a perícia no local. A  polícia também foi à casa da mãe e do padrasto de Marques, que devem prestar mais um depoimento na delegacia.

Suposto chefe do grupo montava ações de combate a sonegação fiscal Ronilson Rodrigues esteve à frente de mudanças tributárias que aumentaram a arrecadação do Município

Apontado como mentor do esquema que fraudava o pagamento de Imposto sobre Serviços (ISS) pelas construtoras à Prefeitura, Ronilson Bezerra Rodrigues não era apenas servidor de confiança e subsecretário da Receita da Secretaria de Finanças da gestão Gilberto Kassab (PSD). Entre 2007 e 2012, ele esteve à frente de mudanças tributárias que aumentaram em algumas centenas de milhões a arrecadação do Município. Tinha também relações intensas com a Câmara Municipal.

Rodrigues passou a ser "porta-voz" do governo para qualquer assunto sobre as finanças da cidade logo no início de 2007, quando se tornou diretor do Departamento de Arrecadação. Era ele, por exemplo, quem falava oficialmente sobre o Programa de Parcelamento Incentivado (PPI), que permitiu a mais de 1 milhão de contribuintes o parcelamento de dívidas de tributos municipais, como o ISS, o Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU) e a Taxa de Fiscalização de Estabelecimento.

Na época do lançamento do PPI, a assessoria do governo indicava Rodrigues como o homem que poderia tirar todas as dúvidas. Em cinco anos, o programa de parcelamento conseguiu colocar quase R$ 1 bilhão nos cofres municipais. Rodrigues também articulou a mudança no cálculo do Imposto sobre Transmissão de Bens Imóveis (ITBI), que antes incidia sobre o valor venal do imóvel. Com o cálculo do tributo feito sobre uma projeção de preço do mercado, a arrecadação do ITBI saltou de R$ 230 milhões, em 2006, para mais de R$ 550 milhões em 2009.

Nos seis anos da gestão Kassab, o ex-subsecretário chegou a ter mais visibilidade do que parte dos 27 secretários de governo. Rodrigues era o homem que fazia as apresentações dos novos orçamentos do Município à imprensa e em audiências no Legislativo. As entrevistas coletivas na Secretaria de Finanças eram sempre abertas e conduzidas por ele, enquanto o então secretário Walter Aluísio fazia colocações pontuais.

Em 2009, durante a CPI do IPTU na Câmara, Ronilson depôs diversas vezes como representante do governo e enviou documentos aos parlamentares. A comissão foi criada para apurar supostas irregularidades na arrecadação do IPTU.

Autonomia. No último ano de Kassab no governo, Ronilson tinha autonomia para montar ações de combate à sonegação fiscal sem precisar nem sequer ouvir a opinião dos procuradores do Município. No comando das fiscalizações contra os serviços de manobristas irregulares, no ano passado, o subsecretário descia de seu carro ordenando o fechamento de restaurantes com valets sem cadastro. Até o estrelado D.O.M., do chef Alex Atala, chegou a ser notificado por Rodrigues./ A.R., B.R. e D.Z.

Crivella convoca pescadores do Rio de Janeiro para o combate às fraudes no Seguro Defeso‏

Rio de Janeiro- 9/11/2013- O ministro Marcelo Crivella (Pesca e Aquicultura) pediu hoje a colaboração dos pescadores para a identificação de eventuais fraudes contra o sistema do Seguro Defeso. Ele entregou as novas carteiras de pescador na Colônia Z 13, em Copacabana, no Rio de Janeiro, e disse que o documento, com tecnologia digital, coloca ponto final na ação de políticos e dirigentes do setor que usavam o benefício de maneira eleitoreira.

"A nova carteira não precisa mais ser renovada. Isso faz com que o pescador não fique mais dependente de político. Tira o anzol da boca do pescador", explicouCrivella. O ministro disse que a participação do trabalhador é fundamental na fiscalização do Seguro Defeso, que é pago no período de pesca proibida com recursos do Fundo de Amparo ao Trabalhador (Fat). "Não podemos permitir caridade com fins eleitorais com a carteira de pescador. Se deixarmos todo mundo entrar, gente que não é pescador, o benefício pode acabar, prejudicando a todos", argumentou.

O programa de recadastramento do Ministério da Pesca e Aquicultura já suspendeu mais de 200 mil registros suspeitos para averiguação. O ministro acredita que, com o apoio dos pescadores, ficará mais fácil identificar as fraudes, já que eles sabem, de fato, quem exerce a profissão. "Carteirinha só tem valor na mão do verdadeiro pescador", continuou.

Em Copacabana

​,​

 Crivella também anunciou o repasse de uma ambulância do Ministério da Saúde para percorrer as colônias de pescadores e realizar tratamentos dentários. O programa deve ter início ainda este ano.

Quadrilha zerou ISS de um em cada seis prédios sob suspeita em SP Pelo menos 107 empreendimentos fiscalizados por acusados de fraudar cofres da Prefeitura deixaram de pagar tributo, mostra investigação do MP e da Corregedoria-Geral do Município

Os auditores Carlos Augusto di Lallo Leite do Amaral e Luis Alexandre Cardoso Magalhães deixaram de recolher o Imposto Sobre Serviços (ISS) de 107 grandes empreendimentos imobiliários fiscalizados nos últimos três anos, aponta investigação do Ministério Público Estadual (MPE) e da Controladoria-Geral do Município (CGM). As incorporadoras, porém, deveriam ter pago 5% do tributo sobre a mão de obra empregada nas construções.

Os fiscais são acusados, com Eduardo Horle Barcellos e Ronilson Bezerra Rodrigues, de comandar quadrilha responsável por desfalcar os cofres municipais em até R$ 500 milhões. Barcellos e Rodrigues, na época das fraudes, eram chefes e não atuavam na fiscalização das obras como Amaral e Magalhães.

O número de imóveis que deixaram de recolher o tributo equivale a um sexto dos 652 empreendimentos que estão na mira do MPE e da CGM, conforme revelou o Estado na edição desta sexta-feira, 8. Na lista, há prédios residenciais, shoppings, escolas e até hospitais.

Em um dos imóveis suspeitos, um empreendimento de luxo de 39,6 mil metros quadrados, o valor da mão de obra para o cálculo do ISS foi de R$ 25,7 milhões. O imposto devido seria de R$ 1,3 milhão. A obra, porém, foi liberada em 4 de novembro de 2011 e nenhum centavo foi recolhido à Prefeitura.

Os fiscais aceitaram notas fiscais no valor de R$ 27 milhões referentes à mão de obra contratada de empresas terceirizadas, que já deveriam ter recolhido o ISS. Nessa operação considerada "subjetiva" por técnicos contábeis do MPE ocorre a fraude. Em troca de propina, o auditor podia lançar os valores das notas para abater do ISS devido pelas construtoras e até zerar o imposto. As notas podem ser frias e até inexistentes, uma vez que a Prefeitura não mantém cópia do documento analisado.

Em outro empreendimento, a base de cálculo foi de R$ 64,5 milhões, mas houve abatimento de R$ 63,2 milhões em razão da contratação de prestadora de serviço e de R$ 1,3 milhão de mão de obra própria. Mais uma vez, a construtora obteve Habite-se do imóvel sem necessariamente recolher o ISS.

Convocação. Com a descoberta do esquema, a Secretaria Municipal de Finanças montou força-tarefa e vai convocar as construtoras para que comprovem a regularidade tributária. Elas terão de reapresentar as notas fiscais e, se averiguadas distorções, deverão pagar a diferença sonegada e serão multadas.

As empresas também serão chamadas pelo MPE para prestar esclarecimentos. Os executivos responsáveis pela obtenção da guia de quitação do ISS que garante a obtenção do Habite-se poderão ser tratados como vítimas de achaque, caso provem que não tiveram opção exceto pagar a propina. Caso averiguada má-fé, responderão pelo crime de corrupção.

O MPE, no entanto, estima que a lista de imóveis suspeitos deve crescer. Até 2010, não há nos registros da Prefeitura a identificação do fiscal que auditou as contas das construtoras. Os promotores tentam agora rastrear sonegação em outros empreendimentos cujos fiscais não são identificados.

Esquema. De acordo com os depoimentos colhidos pelo Procedimento de Investigação Criminal (PIC) 3/13, os fiscais, ao chegarem ao valor exato do ISS devido, cobravam apenas 50%: ficavam com 30%; destinavam 10% para despachantes que colaboravam com a quadrilha e prestadores de serviços das incorporadoras e apenas 10% do tributo iam parar nos cofres da Prefeitura. A outra metade do imposto devido não era recolhida e, na prática, era sonegada.

Concurso

Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp) abriu concurso para 624 vagas e cadastro de reserva para em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários variam de R$ 1.188,81 a R$ 5.763.

Os cargos de nível fundamental são de agente de saneamento ambiental, motorista operador de equipamentos automotivos, oficial de manutenção - caldeiraria, civil, elétrica, eletroeletrônica, hidráulica, mecânica e soldador.

Os cargos de nível médio são de atendente a clientes, técnico em gestão, controlador de sistemas de saneamento, técnico de segurança do trabalho, técnico em gestão - informática, técnico em sistemas de saneamento nas especialidades de agrimensura, edificações, eletromecânica, eletrônica / instrumentação, eletrotécnica, hidráulica, mecânica, química, meio ambiente / saneamento e saneamento.

Os cargos de nível superior são de advogado, analista de gestão - administração de empresas, contabilidade, economia, serviço social e sistemas, biólogo, enfermeiro do trabalho, engenheiro de agrimensura, engenheiro ambiental, engenheiro civil, engenheiro eletricista, engenheiro mecânico, engenheiro mecatrônico, engenheiro químico, engenheiro de segurança do trabalho, médico do trabalho, tecnólogo - construção civil - edifícios, tecnólogo construção civil - hidráulica, tecnólogo construção civil - pavimentação, tecnólogo - saneamento ambiental e tecnólogo - sistemas.

As inscrições devem ser feitas de 14 de novembro a 13 de dezembro pelo site: http://www.concursosfcc.com.br/concursos/sabes213
A taxa de inscrição varia de R$ 52 a R$ 75.
As provas objetivas serão aplicadas no dia 2 de fevereiro de 2014.

Comida para o seu cérebro MEILI JATENE: "Diversos nutrientes contidos em frutas, peixes, nozes ajudam um dos principais órgãos do corpo a funcionar melhor. Saiba quais são esses alimentos para não deixar de fora da sua dieta".

A gente já falou por aqui sobre alimentos amarelos, vermelhos, fontes de colágeno e alimentação na menopausa. Hoje vamos falar sobre alimentos que fazer bem para o cérebro. Este órgão, que faz nosso mundo acontecer, que rege nossa emoção, sentimentos de alegria, tristeza, isso e mais aquilo, ele é o todo poderoso! Para cuidar bem do cérebro, temos que cuidar da nossa saúde mental. A ansiedade prejudica, e muito, nossa memória, tudo que a gente não precisa nessa fase da vida. Atividade física é muito importante e você já sabe disso, meditação e caminhada também são indicados.

Fora isso é importante que você estimule seu cérebro, nada de ficar reclamando que se esqueceu disso ou daquilo, que está sem criatividade. Mexa sua mente, faça ginástica mental: existem mil alternativas como, por exemplo, palavras-cruzadas, jogos intelectuais, jogos de computador etc. Leia mais e mais. Você sabia que existem alimentos que estimulam nossa inteligência? Vamos dar uma olhadinha?

Aperitivos saudáveis para o Carnaval MEILI JATENE: "Alalaô, mas que calor. Atravessamos o deserto do Saara? Para tornar a folia mais saborosa confira 5 opções de receitas deliciosas de petiscos".

O Carnaval está chegando. Aperitivos são indispensáveis para tornar esse feriado mais gostoso e refrescante. De olho na balança e na saúde, sempre, claro.

Eu não sei o que vocês fazem no Carnaval. Se preferem ir a um baile animado, se gostam de desfilar na avenida, se curtem um bom clube ou se simplesmente desfrutam do Carnaval pela TV. Eu sei que, esse ano, deixei a foliã de lado eu vou ficar em São Paulo. Vou reunir os amigos e fazer programinhas mais light.

E nada melhor do que um “esquenta” em casa antes de sair por aí, seja qual for o programa que você escolher. Para tornar esse “get together” mais saboroso, fiz uma pesquisinha básica e escolhi 5 opções de receitas deliciosas de petiscos que você pode fazer em casa. Simples, fáceis e deliciosos. Vamos dar uma olhadinha?

Os cuidados contra a osteoporose depois da menopausa MEILI JATENE: “Nada de desespero e muito equilíbrio na alimentação e nos exercícios são excelentes medidas para evitar a falta de cálcio no organismo”.

Osteoporose é a perda gradual de massa óssea. Você já deve ter ouvido falar, mas o fato é que ela vem com tudo depois da menopausa. Segundo pesquisas médicas (Fundação Internacional de Osteoporose), uma em cada três mulheres acima de 50 anos tem a doença. Acredita?

Fatores de risco: histórico familiar, idade avançada, baixo peso, deficiência hormonal, dieta pobre em cálcio, abuso de álcool, fumo, vida sedentária, entre outros. O fato é que a osteoporose é uma doença silenciosa, por isso é muito importante a prevenção.

Antes de a osteoporose se manifestar ocorre a osteopenia, que nada mais é do que a diminuição de massa óssea, alteração que já aumenta o risco de fraturas. Os exames que detectam a osteopenia são a densitometria óssea e a tomografia computadorizada.

Tudo isso acontece principalmente pela diminuição do estrógeno, hormônio importante no estimulo à formação da massa óssea. Mulheres em pós-menopausa e que não estão fazendo reposição hormonal absorvem muito pouco cálcio. Uma dieta rica em cálcio é muito importante, pois a falta dele faz o organismo retirar dos ossos o cálcio necessário para outras funções vitais. Eu já fui premiada! Mas posso falar? Nada de desespero é só se cuidar e se alimentar com consciência. Acompanhamento médico também é importante, sempre!

Reposição hormonal na menopausa, sim ou não? MEILI JATENE: “Muitas mulheres chegam a essa fase da vida sem saber por que devem ou não fazer a reposição hormonal. Entenda a melhor opção para o seu caso”.

Se você está chegando na menopausa ou passando por ela sabe que a pergunta que não quer calar é: fazer ou não fazer Terapia de Reposição Hormonal (TRH)? Dúvida cruel!

Você sabe que na menopausa os calores e suores são mais intensos e podem surgir outros sintomas como insônia, mudanças no humor, dores no corpo, irritação, falta de libido, atrofia genital com infecções urinárias de repetição, pele ressecada, os cabelos ficam mais finos, mais fracos e insistem em cair... Calma, nada de desespero, para tudo há uma solução, faz parte do show.

Vamos lá, nestes casos você pode optar pela Terapia de Reposição Hormonal por via oral ou transdérmica, ou, mais raramente, injetável, e observar as melhoras. Existem casos em que a mulher não sente absolutamente nada, mas, se tem antecedentes para a osteoporose, a terapia também é indicada e o tratamento é mais longo, pois a tendência à osteoporose vai piorando.

Apesar de a Terapia de Reposição Hormonal apresentar uma série de benefícios, tenha em mente que os efeitos colaterais são vários e o acompanhamento de um médico é fundamental, pois só ele poderá avaliar os efeitos criteriosamente e orientar para que você desfrute dos benefícios e melhore sua qualidade de vida.

Agora, como nem tudo são flores, existem alguns casos em que a reposição é contraindicada, mas calma, muita calma! Existem outros tratamentos alternativos, fale com seu médico pois esta é uma decisão conjunta: médico-paciente.

Frutas vermelhas: o segredo para uma pele jovem aos 50 MEILI JATENE: "Morango, framboesa, açaí, acerola, ameixa, cereja... quanto mais vermelha ou arroxeada, mais poderosa para combater o efeito dos radicais livres no nosso corpo".

Muito se fala em radicais livres, antioxidantes e nos efeitos destas moléculas na nossa pele. Os radicais livres são compostos derivados do oxigênio que reagem rapidamente com outras moléculas no corpo, provocando além do envelhecimento, algumas doenças.

Mas aí entram os antioxidantes que combatem a ação desses radicais e seus efeitos: alimentos ricos em vitaminas A, C e E, em minerais como selênio e zinco, que ajudam seu corpo a lutar contra essas “benditas” moléculas que são responsáveis por diversos estragos: como descoloração da pele, ressecamento, perda de elasticidade e formação das rugas.

Mais uma vez temos que falar que uma alimentação rica em gorduras e açúcares, pobre em fibras, vitaminas e minerais, além de fatores externos, como a radiação ultravioleta, fumo e álcool podem ser os desencadeadores deste processo de envelhecimento precoce.

Vamos focar nas frutas? O baixo consumo de frutas ricas em antioxidantes está entre os dez principais fatores de risco associados à ocorrência de doenças crônicas. Por este motivo a Organização Mundial de Saúde incentiva o aumento do consumo de frutas vermelhas, frescas ou em suco por suas propriedades antioxidantes, que são excelentes para a saúde.

Frutas vermelhas e arroxeadas, (vá pela cor da casca quanto mais intensa, mais poderosa), são ricas em substâncias que protegem contra os radicais livres, além de fornecerem vitaminas, minerais e fibras necessárias ao bom funcionamento do nosso organismo. 

O jeito é se jogar de cara nas frutas, dá uma olhadinha no poder destas delicias e os benefícios que elas podem trazer a saúde. O açaí, por exemplo, reduz manchas e rugas, morango ajuda na produção de colágeno e ameixa fortalece o cabelo.