Nalini, ex-presidente do TJ de SP, será o novo secretário da Educação Governador Geraldo Alckmin oficializou o nome nesta sexta-feira (22). José Renato Nalini vai assumir cargo após saída de Herman Voorwald.

O governador Geraldo Alckmin (PSDB) anunciou nesta sexta-feira (22) o nome do novo secretário da Educação. O escolhido foi o desembargador e ex-presidente do Tribunal de Justiça de São Paulo, José Renato Nalini, de 70 anos.

Além de ex-presidente do TJ, Nalini foi ex-presidente da Academia Paulista de Letras, é professor universitário e autor de livros.

A pasta estava sem titular desde o dia 4 de dezembro, data em que o ex-secretário Herman Voorwald pediu para deixar o cargo após Alckmin anunciar a suspensão da reorganização escolar. A carta com o pedido de demissão foi entregue ao governador, que aceitou a decisão de Voorwald.

Alckmin suspendeu a reestruturação que afetaria mais de 300 mil alunos e fecharia cerca de 90 escolas. Na mesma data também foi divulgado pelo instituto Datafolha que o governador teve seu índice de popularidade mais baixo, com apenas 28% de aprovação.

No dia 5 de dezembro, um decretou oficializou o adiamento das mudanças. Durante os protestos, a Polícia Militar (PM) foi criticada por agir com truculência com os estudantes que interditaram vias públicas da capital paulista.

O governo paulista defende que a reorganização iria melhorar o ensino. Os alunos, porém, contestaram e reclamaram que não foram ouvidos pelo governo sobre as mudanças e sobre o fechamento das unidades onde estudam. Em protesto, eles passaram a ocupar escolas em todo o estado.

Ao longo das manifestações contra a proposta de reorganização escolar, iniciadas no começo de novembro, o Sindicato dos Professores (Apeoesp) chegou a afirmar que 213 escolas foram ocupadas. A Secretaria Estadual da Educação confirmou 200.

A Escola Estadual Fernão Dias Paes, em Pinheiros, na Zona Oeste de São Paulo, foi a primeira a ser ocupada na cidade de São Paulo. Os estudantes entregaram as chaves e deixaram o prédio após 55 dias de ocupação.

As duas últimas escolas ocupadas pelos alunos da rede estadual de São Paulo foram desocupadas nesta terça-feira (19), segundo a Secretaria da Educação. Os alunos das escolas estaduais Godofredo Furtado, em Pinheiros, e Anhanguera, na Lapa, reivindicavam melhorias na estrutura das unidades.

Escola Fernão Dias ocupada por alunos

Deu ruim...

A assessoria de comunicação da prefeitura de Caraguatatuba a cada dia que passa mostra a sua incompetência e a prova disso é que até agora não fez contato com a imprensa para falar sobre a coletiva de imprensa com o cantor e compositor Nando Reis... 

Acorda prefeito de Caraguatatuba senhor Antonio Carlos da Silva, chega de pessoas ocupando cargo comissionado por ser puxa saco... A chance foi dada, mas eles estão mostrando que não tem habilidade e competência para estar ocupando os cargos em exercícios.

Ai eu pergunto ao prefeito de Caraguatatuba senhor Antonio Carlos da Silva:

Cadê a servidora senhora Giselle que ocupa um cargo de diretora na Secretaria de comunicação e esta emprestada na secretaria de Turismo?

Será que hoje ela vai estar presente no show para prestar assessoria a imprensa ou será que ela vai estar fora da escala novamente como sempre?

Incompetência nota 10

Profissionalismo nota 00

TESTAMOS: tênis Gel-Nimbus 17 Com redução de 17g em seu peso, o novo calçado é a versão mais leve já lançada pela marca. Ele é indicado para aqueles que pretendem correr longas distâncias

Com novo design, cabedal sem costura e redução de 17g em seu peso, o Nimbus 17 é a versão mais leve já lançada pela marca. O novo calçado é indicado para aqueles que pretendem correr longas distâncias. Sua tecnologia FluidRide 2.0 promete dar mais leveza e menor tempo de resposta.

Carolina Nunes

Tem 28 anos, é carioca, editora de vídeos e fotógrafa, gosta de correr na orla e na esteira.

PRÓS:

A nova tecnologia do tênis.

CONTRAS:

O tênis machuca em cima do dedo ao pisar. A coloração poderia ser mais básica.

Diego Dias

Tem 24 anos, é carioca, estudante de medicina e atleta amador de triatlo.

PRÓS:

O tênis é muito confortável, conseguiram projetar um novo design sem costura, com uma melhor ventilação dos pés.

CONTRAS:

Apesar da redução de material nesse novo modelo, ele ainda é um pouco pesado.

Suco "cura ressaca" ajuda a aliviar os efeitos da bebedeira; confira as dicas Os excessos na ingestão de bebida alcoólica e comida são comuns, por isso esteja atento com hidratação e opte por alimentos leves para evitar problemas de digestão

Durante as comemorações de fim de ano, normalmente, ocorrem excessos e abusos na ingestão de bebida alcoólica, na quantidade e na qualidade das preparações. São muitas horas de evento, agitação e euforia. Dessa forma, nós acabamos excedendo na “dose”, realmente.

***Álcool eleva apetite no dia seguinte e pode render 1kg a mais na balança***

Com o consumo excessivo de álcool, alimentos gordurosos, condimentados ou apenas por comermos maior quantidade do que estamos habituados, “agredimos” órgãos importantes para digestão e absorção de nutrientes como fígado, pâncreas, vesícula biliar, estômago e intestino, podendo apresentar dor de cabeça, náuseas, vômitos, má digestão, azia e diarreia. Por isso, confira as dicas para combater a ressaca:

- Aumente a hidratação: beba pelo menos 3 litros de água para reidratar o corpo e acelerar a eliminação de toxinas. 

- Utilize água de coco e bebidas esportivas\ isotônicos repositores de sódio e potássio, perdidos em consequência de vômitos e diarreia

- Não fique sem comer. Dê preferência por alimentos naturais como frutas, verduras e legumes. Quanto mais frescos e variados, maior a quantidade de vitaminas e minerais.

- Utilize chás digestivos como Boldo, hortelã, erva doce e erva cidreira

- Acrescente gengibre, excelente digestivo e anti-inflamatório. 

- Se houver diarreia e vômito retire produtos lácteos (leite, queijos, iogurte), folhosos, alimentos crus e integrais e frutas laxativas (mamão, ameixa seca, laranja, tangerina) 

- Evite a ingestão de alimentos gordurosos, carne vermelha, alimentos cremosos\ fritos\ gratinados, café, pimenta, curry, cominho, chocolate, refrigerante, bebida alcóolica, chá preto, mate

Sugestão de sucos “cura ressaca”. Bate os ingredientes no liquidificador com gelo:

Suco "cura ressaca" é indicado pela nutricionista para aliviar sintomas da bebedeira 

Cura ressaca 1:

2 rodelas de abacaxi

200ml de água de coco

1 maçã pequena 

1 colher sopa de hortelã

4 lascas de Gengibre

Cura ressaca 2: 

1 beterraba média

100ml suco de uva integral

100ml de água de coco

4 lascas de Gengibre

Cura ressaca 3: 

10 morangos médios

1 colher de sopa de mertilo ou framboesa

10 uvas roxas

100ml de água de coco

100ml de água

1 colher sopa de hortelã

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

Desconfie das dietas que prometem perda rápida de peso e seja paciente Para emagrecer com saúde e fugir do "efeito rebote", tenha alimentação balanceada e aumente a queima de calorias com exercícios. Saiba os números para cada atividade

Após as festas de fim de ano muitas pessoas começam um programa de emagrecimento por conta própria. Nesse processo, surgem dúvidas e dificuldades, sendo que o principal objetivo é emagrecer o mais rápido possível. Para esclarecer dúvidas que induzem a erros clássicos (como cortar um determinado nutriente, por exemplo) e evitar o insucesso da dieta, seguem informações para você construir uma dieta saudável e eficaz.

 

Para garantir um corpo em forma é necessário adotar hábitos de vida saudáveis, incluindo uma alimentação balanceada, que vai fornecer ao organismo todos os nutrientes necessários para garantir o seu perfeito funcionamento.

Nutricionista mostra como perder até 1kg por semana diminuindo calorias 

A falta ou excesso de um certo tipo de nutriente provoca um desequilíbrio alimentar, podendo causar danos à saúde. Por isso desconfie de dietas que prometem perda de peso muito rápida, orientam o consumo de um único tipo de nutriente ou que ainda proíbam o consumo de outro, porque elas podem levar a um ganho de peso posterior, muitas vezes maior do que o perdido durante a dieta (o chamado "efeito rebote").

A American Dietetic Association sugere uma redução da ingestão de energia entre 500 e 750 quilocalorias por dia, sendo ainda a ingestão dividida em: 50-60% de carboidratos, 10-15% de proteínas e 20-30% de gorduras. A restrição da ingestão calórica associada ao aumento do gasto de calorias através da prática de atividades físicas acelera a perda de peso. Isso torna possível atingir uma queda de 0,5 à 1kg por semana ou dez dias de forma tranquila e saudável.

Por exemplo, uma pessoa que gaste, em média, 1800 Kcal por dia, pode montar uma dieta de 1500 Kcal e aumentar o gasto calórico em 400 Kcal a fim de perder pelo menos 1kg de peso a cada 10 dias. Nesse caso, ela deixaria de consumir 700 kcal por dia ao final deste processo. 

Conheça os dez motivos pelos quais você pode não estar emagrecendo

Isso porque para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil kcal (em média, esse é o cálculo, mas o número pode variar porque o peso da balança não mede só a nossa gordura: inclui também a água que nosso corpo armazena e o peso dos músculos).

Para aumentar o gasto calórico, pode-se lançar pode-se fazer inúmeras atividades física, conforme os exemplos abaixo:

Andar (4km/h) = 5 Kcal/min

Correr (10km/h) = 12 Kcal/min

Pedalar (moderado) = 4 Kcal/min

Pedalar (intenso) =  10 Kcal/min

Nadar (moderado) = 7 Kcal/min

Nadar (intenso) = 14 Kcal/min

Ginástica aeróbica = 6 Kcal/min

Musculação = 5 Kcal/min

Futebol (recreativo) = 7 Kcal/min

Basquete (recreativo) = 6 Kcal/min

Subir escada (um andar) = 5 Kcal

Descer escada (1andar) = 2,5 Kcal

Lavar o carro = 4 Kcal/min

Varrer a casa = 4 Kcal/min

Lavar louça = 3 Kcal/min

Carregar pacotes = 6 Kcal/min

Relação sexual = 3 a 10 Kcal/min

Estas informações são extraídas de dois livros de nossa autoria: "O programa das Dez Semanas" e "A Balança dos Pontos", este último de coautoria com a nutricionista Patricia Bertolucci. Colaborou com o texto: Dra Gerseli Angeli

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

20/03/2013 09h33 - Atualizado em 20/03/2013 17h21 Tonturas e desmaios: sintomas que ocorrem devido à queda de pressão Cardiologista cita o caso da jogada de vôlei Sassá, que na última semana passou mal por causa do calor no ginásio e teve dificuldades para respirar

Parece incrível, mas tonturas e desmaios não são sintomas tão raros no dia a dia das pessoas e se aproximam de 33% a sua incidência na população sadia. Esse problema, de origem cardiovascular, tem vários nomes: síndrome vasovagal ou síncope neurocardiogênica ou síncope reflexa. Também ocorre entre esportista e atletas em geral, principalmente do gênero feminino. Recentemente, num jogo da Superliga feminina de vôlei, no Rio de Janeiro, ocorreu isso, e foi com uma jogadora do Sesi-SP, a Sassá.

Acredita-se que foi provocado pelo excessivo calor ambiente no ginásio, lhe causando mal estar e tontura pela forte queda da pressão arterial. A primeira medida de tratamento é colocar a vítima deitada de costas, e manter elevação acentuada das pernas. O mecanismo é a dilatação acentuada das pequenas artérias do corpo, provocando a hipotensão (queda) arterial e diminuição dos batimentos cardíacos, piorando a condição clínica.

Atleta sentindo tontura: um dos sintomas da queda de pressão arterial 

A queda de pressão, em geral quando a pessoa está de pé é chamada de hipotensão postural ou reflexa, e resulta da perda da força de contração dos músculos da panturrilha, com isso parando o bombeamento do sangue das pernas para cima, a caminho do coração. Pode ocorrer numa interrupção súbita do exercício que estava sendo feito, provocando acúmulo de sangue nas pernas e menos sangue chegando ao coração, pelo seu lado direito (átrio D), e esse acontecimento é piorado com o aumento da temperatura dos músculos e das veias, exatamente aquelas que ficam mais visíveis na pele, chamadas de vasos cutâneos.

Algumas situações diferentes daquela que comentamos também podem provocar esse reflexo agudo, por exemplo, uma grande forte dor no corpo (cólica dos rins, infarto do miocárdio, rompimento de aneurisma da artéria aorta) e até mesmo uma explosiva emoção inesperada, pode provocar a síndrome vasovagal. Nesse episódio de estresse ocorre a estimulação de centros cerebrais conhecidos como núcleos hipotalâmicos.

Outras vezes, o “gatilho” que provoca esse reflexo de tonturas e desmaio súbitos, e que nos deixa preocupados, pode vir de outras situações muito especiais, como excesso de evacuações ou quando uma pessoa se levanta de madrugada para urinar.

Um alerta para os nossos prezados esportistas, principalmente os corredores:

Colocar os dedos no pescoço para contar a pulsação, pode causar forte queda da pulsação e da pressão por hipersensibilidade das carótidas (seio carotídeo), na maioria das vezes, manifesta-se de forma abrupta, “sem aviso”. Esses fatores desencadeantes, como os estímulos locais, colarinhos muito apertados ou giro brusco do pescoço podem indicar o diagnóstico.

O que fazer em caso de tontura e desmaio da  Síndrome Vasovagal ? O mais importante é a postura da pessoa acometida desse problema, nada de carrega-la pra lá ou pra cá.

1 - enquanto aguarda socorro médico, fique ao lado da vítima, a coloque deitada de costas com a cabeça no nivel do chão e total elevação das pernas,

2 - mantenha úmida sua cabeça e rosto.

3 - ofereça líquidos frios ou gelados aos goles lentamente

4 - converse para tranquilizá-la e mantê-la desperta

5 - só um médico poderá ministrar soros e outros medicamentos, se for necessário!

6 - após tudo resolvido, convém consultar um médico para os devidos esclarecimentos.

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Pressão de 15 x 9 após os 60 anos é normal, aponta pesquisa americana Grande revisão sobre a hipertensão arterial conclui que o valor de 12 x 8 não precisa necessariamente ser o almejado para todos e pode ser maior

Uma grande revisão de pesquisas sobre hipertensão arterial feita por renomados cientistas indicados pelo Ministério da Saúde Norte Americano (NIH) chegou a uma conclusão muito importante, em dezembro passado, de que os valores da pressão arterial para pessoas com mais de 60 anos não precisa necessariamente ser a almejada para todos, de 12 x 8, pode ser um pouco maior: 15 x 9.

Porque desta mudança? O "custo x benefício" para alcançar aquela pressão considerada normal, determinava vários problemas, como mais medicações e em consequência mais efeitos colaterais, em pessoas sabidamente mais sensíveis aos medicamentos. A quantidade de mortes e complicações nos idosos medicados para atingir 12 x 8, comparada com os idosos medicados regularmente, mas que mantinham a pressão entre 14 e 15 x 8 ou 9 foi semelhante, não valendo a pena insistir em baixar bastante a pressão, a qualquer custo!

Há décadas a Medicina insistia que a pressão arterial de um paciente deveria ficar abaixo de 14 x 9 e há três anos mudou para 12 x 8. Essa aparente contradição, escutada de tempos em tempos, pode parecer incompetência dos cientistas, mas na verdade é uma transparência total. Afinal, os estudos chamados de longitudinais, quando se acompanham milhares de pacientes por muitos anos (entre seis e dez anos), rigorosamente, estão finalizando agora, mudando conclusões da época de pesquisas com 30 a 50 pacientes por alguns meses.

Enfim, ficamos assim, todo individuo com hipertensão arterial, dependendo da idade tem objetivos diferentes a atingir, abaixo dos 60 anos o alvo é 12 x 8 e acima dessa idade 14 ou 15 x 9, levando-se em conta na individualização do tratamento, as repercussões da hipertensão ocorridas nos organismo do paciente.

Não adianta suspender os tratamentos medicamentosos sem orientação médica, não adianta abandonar a atividade física aeróbica e de fortalecimento muscular, hoje parte importante do sucesso de um tratamento cardiovascular por dificuldades pessoais. Não adianta voltar a consumir sal sem controle algum, por nunca ter sentido nada! A hipertensão arterial é uma doença traiçoeira que pode subitamente provocar um derrame cerebral, um infarto do miocárdio e que precisa de tratamento contínuo pelo resto da vida.

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Parabéns ao Prefeito das Estâncias Balneárias de Caraguatatuba senhor Antonio Carlos da Silva

Parabéns ao Prefeito das Estâncias Balneárias de Caraguatatuba senhor Antonio Carlos da Silva por mais esta iniciativa referente à da implantação da Delegacia Regional do CONFEP.

É com alegria que eu recebi através de oficio esta informação e quero compartilhar com todos os nossos seguidores e parceiros. È deste jeitinho que vamos melhorar a forma de fazer política e suas articulações aqui em Caraguatatuba /Litoral Norte...

Os articuladores foram os amigos senhor Léo Lima e o Dr. Alcides Aranda e eu quero agradecê-los pela bela brilhante idéia de gestor político.

Guilherme Araújo, jornalista MTB nº 79157

"Sou puta"

"Sou puta

Quando uso a boca vermelha 

Meu salto agulha

E meu vestido preto.

Sou puta

Mordo no final do beijo

Não fico reprimindo desejo

E nem me escondo na aparência de menina.

Sou uma puta de primeira

Acordo às 6:30 

Pego ônibus debaixo de chuva 

Não dependo de salário de macho 

E compro a pílula no final do mês.

Sou uma puta com P maiúsculo 

Dispenso o compromisso 

Opto pela independência

Não morro de amor

Acordo sozinha 

Cresço sozinha 

Vivo na minha 

Bebo em um bar de esquina

Vomito no chão da cozinha.

Sou uma putinha

Passo a noite em seus braços 

Mas não me prendo no laço 

Que você quer me prender.

Sou puta

Você tem o meu corpo 

Porque eu quis te dar 

E quando essa noite acabar 

Eu não vou te pertencer

E se de mim você falar 

Eu não vou me importar 

Porque um homem que não me faz gozar 

Nunca terá meu endereço.

E não é gozo de boceta 

É gozo de alma

É gozo de vida

É me fazer sentir amada 

Valorizada 

E merecida

E se de puta você me chamar 

Eu vou agradecer.

Porque a puta aqui foi criada 

Por uma puta brasileira 

Que ralava pra sustentar os filhos 

E sofria de racismo na feira

Foi espancada e desmerecida 

E mesmo sofrida 

Sorria o dia inteiro 

Uma puta mulher ela foi

E puta também eu quero ser.

Porque ser mulher independente

Resolvida 

Segura

Divertida 

Colorida 

E verdadeira 

Assusta os homens

E os machos 

Faz acontecer um alvoroço.

Onde já se viu mulher com voz?

Tem que ser prendada e educada

E se por acaso for "amada" 

Tem direito de ser morta pelo parceiro 

Cachorra adestrada pelo povo brasileiro 

Sai pelada na revista 

Excita 

Dança 

Bate uma

Cai de boca 

Mama ele e os amigos 

E depois vai ser encontrada num bueiro

Num beco

Estuprada 

Porque tava de batom vermelho

Tava pedindo 

Foi merecido

E se foi crime "passional"

Pobre do rapaz

Apaixonado estragou a própria vida.

Por isso que eu sou puta

Porque sou forte

Sou guerreira

Não sou reprimida

Nem calada 

Sou feminista 

Sou revoltada

Indignada 

E sou rotulada assim

Como PUTA!

Então que eu seja puta

E não menos do que isso."

By, Helena Ferreira

Mudanças e Cartório Eleitoral atende em novo endereço e moradores já podem realizar cadastro biométrico em Caraguatatuba

O Cartório Eleitoral de Caraguatatuba está atendendo em novo endereço. Devido à implantação de novas tecnologias, como a identificação biométrica dos eleitores, foi preciso que o setor passasse por ajustes e funcionasse num espaço maior e com mais estrutura, como cabeamento elétrico, pontos de rede, entre outros recursos. Os moradores da cidade já podem realizar o novo cadastro.

É válido destacar que para o cadastramento biométrico, o eleitor pode entrar no site do TRE (Tribunal Regional Eleitoral), para fazer o agendamento. Com isso, ele poderá ir até a nova sede no horário pré estabelecido e realizar o procedimento, que dura cerca de 15 (quinze) minutos. O endereço do site na internet é www.tre-sp.jus.br. 

Prazos

Para as eleições municipais de 2016 ainda não será obrigatório a utilização da biometria, porém, é importante que os munícipes realizem tal procedimento, para não deixar para última hora.

Devido às eleições, no mês de maio os cadastros serão suspensos e só poderão ser retomados em dezembro.

Já ás pessoas que possuem pendências com a justiça eleitoral ou que desejam realizar alterações, como de endereço e conseqüentemente, o local de votação.

Endereço: Avenida Brasil, 772, Sumaré - CEP: 11660-200

Ponto de referência: Fórum

Telefone: (12) 3882-1398

FAX: (12) 3882-1398

Email: ze206@tre-sp.gov.br

Horário de Atendimento: 12h00 às 18h00

Atendimento exclusivo por agendamento, através do site:

http://apps.tre-sp.jus.br/AgendaBioOrdinario/publico/index.jsp.