O Blog do Guilherme Araújo é um canal de jornalismo especializado em politicas publicas e sociais, negócios, turismo e empreendedorismo, educação, cultura. Guilherme Araújo, CEO jornalismo investigativo - (MTB nº 79157/SP), ativista politico, palestrante, consultor de negócios e politicas publicas, mediador de conflitos de médio e alto risco, membro titular da ABI - Associação Brasileira de Imprensa.
GACC - Grupo de Assistência à Criança com Câncer
Desde o início de suas atividades, em 1996, o GACC - então Grupo de Apoio à Criança com Câncer - existe para aumentar a expectativa de vida e garantir a oferta e a qualidade global do tratamento oferecido integral e indistintamente a crianças e jovens com câncer, diagnosticados com idades entre 0 e 19 anos incompletos, independente de sexo, cor, religião ou posição socioeconômica.
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
RENOVAÇÃO DE CONTRATO 2011/2012
Junto envio a renovação do nosso contrato. Se estiver de acordo, assine e devolva a cópia.
Contrato de 2012
Depois de uma séria e cautelosa consideração,
Depois de uma séria e cautelosa consideração,
quero notificar-te que o nosso
"Contrato de amizade"
foi renovado para 2012.
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
Roupa Zentai: nova prática fetichista surgiu no Japão
Você já ouviu falar da roupa Zentai? Produzida no Japão, a roupa promete ser a nova forma de brincar com o seu parceiro nas horas mais quentes. Trata-se de um macacão feito com nylon e elastano que cobre o corpo todo, podendo ser colorido e ter as mais variadas estampas.A novidade surgiu como uma manifestação artística e sexual nos teatros do Japão (um país conservador). No entanto, se para alguns é altamente sexy, para outros a roupa não passa de uma segunda-pele estranha.
O nome vem do jargão japonês zenshin taitsu, que significa “o corpo como um todo”. Usado como objeto erótico para apimentar a relação, a roupa se deve à sensação de se estar sem ela e, ao mesmo tempo, totalmente coberto por ela.
Além disso, existe a sensação de liberdade, pois a identidade da pessoa fica literalmente coberta pela roupa. Para isso, os parceiros devem descobrir outras formas de excitação e somente com uma certeza: que não se chegará aos “finalmentes” tãaao cedo.
O que acham de usar uma dessas para brincar de “A pele que habito” e seduzir seu gato?
Massagem para relaxar e esquentar o clima
Muito conhecida como forma de amenizar o estresse e o cansaço, a massagem também pode ser usada para tornar o sexo ainda mais envolvente, para sair da rotina na cama ou para aumentar as deliciosas preliminares. A sexóloga Patrícia Cardoso ensina quais são os tipos de massagem para relaxar e esquentar o clima.
“Embora a massagem relaxante e a reflexologia sejam bem interessantes para os momentos a dois, a Tailandesa, sem dúvida, vai proporcionar o casamento perfeito entre relaxamento e erotismo”, enfatiza Patrícia. Para isso, ela considera que usar a criatividade e trazer novas sugestões através do jogo erótico são opções para tornar aquela noite inesquecível.
ReflexologiaA técnica da reflexologia promove o reequilíbrio e a oxigenação do organismo estimulando determinados pontos dos pés. “Basta massagear, friccionar e pressionar um dos pés do parceiro, enquanto ele estiver deitado de bruços. Alterne, depois, para o outro pé”, aconselha a sexóloga.
Massagem relaxante
Essa massagem ajuda a combater o estresse, promovendo uma incrível sensação de bem-estar. A dica é tocar suavemente todo o corpo usando óleo para massagem. “Para despertar o parceiro, massageie as costas com uma toalha aquecida e termine com vários beijinhos”, lembra Patrícia. Capriche nas costas e ao longo da coluna, começando da nuca ao cóccix.
Massagem sensual
Nesse tipo de massagem, também conhecida como Massagem Tailandesa, deve ser feito movimentos circulares e suaves ao longo de todo o corpo. Mas você deverá estimular as zonas erógenas. A Massagem Sensual é uma forma criativa de dar mais atenção às preliminares. Você pode, inclusive, usar os seios para acariciar as costas de seu parceiro.
Óleos e acessórios afrodisíacos
Para incrementar sua massagem, aposte nos óleos aromatizados a base de canela, ylang-ylang, sândalo e almíscar, que são considerados afrodisíacos. “Outra opção é o K-Y Sensual Massage 2 em 1 Hot, da Johnson & Johnson, o primeiro lubrificante íntimo que também é gel para massagem e esquenta suavemente em contato com a pele”, lembra a sexóloga.
Vale contar com a ajuda de acessórios de textura suave, como lenços de seda, plumas e luvas de cetim, que podem percorrer o corpo de seu parceiro de maneira suave e provocante.
Pontos especias do corpo
Na mulher, os pontos que podem ser estimulados são os seios, púbis e as coxas. No homem, o pênis (massageando da base em direção à glande), a bolsa escrotal e os mamilos é a chave do prazer.
De modo geral, os ombros, o pescoço, as costas, a nuca, as axilas, as coxas, a verilha, os pés, as nadegas e o períneo são locais altamente sensíveis ao toque. Segundo a sexóloga, a dica é apostar nas carícias e sugerir que o gato faça o mesmo.
É possível combater a TPM!
Quem sofre de tensão pré-menstrual sabe como ela é desagradável e, ao mesmo tempo, difícil de lidar. É nessa época do mês que a gente fica inchada, o nosso humor fica instável e, para muitas mulheres, bate aquela vontade doida de comer doces, principalmente chocolates. Ninguém inventou ainda uma maneira de acabar com a TPM de forma milagrosa, mas vários estudos já indicaram pequenos gestos que, em conjunto, são capazes de amenizar os sintomas – e fazer da nossa vida nesse período mais feliz.
Uma dica importante é você praticar exercícios físicos. Use e abuse da esteira, bicicleta e outras opções de atividades aeróbicas. Não gosta de academia ou de ficar suando feio louca? Não tem desculpa: saiba que exercícios de relaxamento, como ioga e meditação, também ajudam a aliviar os sintomas, já que aumentam a oxigenação no cérebro e ajudam a equilibrar a serotonina.
Alimentos ricos em Ômega 3 (como salmão, trutas, soja, linhaça e nozes) e Ômega 6 (óleo de milho, de algodão e de girassol e carnes em geral) ajudam a regular as variações de hormônios e a irritabilidade (aquela vontade de chorar loucamente ou de brigar com o seu namorado, só porque você quebrou a unha, sabe?). Mas, para fazerem efeito, devem ser consumidos durante o mês todo, como explica a nutricionista funcional Mariana Duro, da clínica Villa Vita: “Alguns alimentos Ômega 6 atuam inclusive como anti-inflamatórios, e além deles, gengibre, açafrão e goiaba vermelha. Mas devem ser consumidos com frequência, ao longo do mês, para que o efeito desejado aconteça. De forma equilibrada, eles ajudam a controlar inclusive a cólica menstrual”, diz a especialista.
Muitas mulheres também recorrem à homeopatia, uma forma mais natural para amenizar os transtornos desse período. Neste caso, o ideal é consultar um homeopata, que vai indicar a melhor combinação de compostos para as suas necessidades. Ainda quando pensamos em maneiras naturais de tratar a TPM, você pode incluir chás no seu dia a dia, pois eles ajudam a combater a retenção de líquidos. As dicas são o chá de camomila com hortelã, o de salsa ou o de hibiscos e cavalinha.
Outra recomendação muito importante é em relação à alimentação. Ingerir mais frutas, verduras e legumes na TPM é importante porque esses alimentos são ricos em fibras e em água. Eles ajudam nosso intestino a funcionar melhor e aí, como consequência, diminui nossa sensação de inchaço. Com a mesma intenção, é importante reduzir o consumo de sódio, porque ele faz o corpo reter muito líquido.
E sobre a nossa necessidade de comer doces no período (quem nunca disse “eu preciso de um chocolate!!!” que atire a primeira pedra!), um alerta: doces em geral vão saciar a depressão e a ansiedade apenas momentaneamente, porque liberam serotonina. Para ajudar a combater esses sentimentos, anote a dica da nutricionista Mariana: “Prefira a banana, o chocolate amargo (ricos no aminoácido triptofano), o abacate e os cereais integrais (fontes de magnésio), além de feijões, lentilha e o grão de bico (por possuírem complexo B). É uma maneira saudável de evitar o stress da TPM e os quilos na balança com o passar do tempo”, recomenda.
Como combater a celulite
Ninguém está a salvo dos furinhos indesejados… a tão temida celulite! A pele fica com uma aparência ondulada por causa da inflamação da gordura que está armazenada logo abaixo da camada superficial. Ela pode ser causada por vários fatores (hereditariedade, alteração de hormônios, falta de exercícios, fumo e má alimentação) e, infelizmente por enquanto, não tem cura. Mas, com algumas mudanças de hábitos e as novidades em tratamentos, você pode melhorar em muito o aspecto da pele e, de quebra, ter uma vida mais saudável.
Alimentação
- Experimente cortar alimentos que favorecem o acúmulo de gordura, principalmente nas regiões do bumbum e coxas: doces e gorduras (como frituras, salgadinhos, maionese…).
- Aproveite também para aumentar o consumo diário de água. Um truque é andar com uma garrafa grande (ou squeeze) na mochila, encher de manhã e monitorar para beber tudo até o fim do dia.
- Os chás verde e vermelho ajudam o corpo a eliminar impurezas e não acumular líquido, por isso também são bons aliados para amenizar os efeitos da celulite na pele. Só lembre-se de tomá-los ao natural ou com adoçante, nada de açúcar.
Cremes
Outra medida que melhora o aspecto da pele é o uso de cremes hiperemiantes, aqueles que ativam a circulação sanguínea durante a aplicação. Eles deixam a pele um pouco vermelha e causam um aumento de temperatura (a sensação de queimação leve). Há diversas marcas no mercado que oferecem esse tipo de produto, que, além de trabalhar na quebra de gordura, também hidrata. Só que deve ser usado conforme recomendado na bula, não adianta passar uma vez por mês e querer resultado, né?
Tratamentos estéticos
Entre as novidades de tratamentos contra celulite estão os equipamentos que combinam radiofrequência (que esquenta a pele), endermoterapia (movimentos de sucção) e laser. A Beauty House, em São Paulo, oferece esse tipo de tratamento com o Power Shape, como explica Luciana Nemr, diretora da clínica: “cada uma destas tecnologias tem regulagem própria, o que permite ao profissional ligar, desligar, aumentar ou diminuir cada canal isoladamente, de acordo com a necessidade da cliente”. Em geral, as sessões demoram 30 minutos e para se ter um bom desempenho é aconselhável 6 sessões, uma por semana, que custam a partir de R$ 330,00 cada.
Com sistema semelhante de ação à celulite e à gordura localizada, a Onodera oferece a partir de outubro o Onosculpt, que utiliza ultrassom, correntes biodinâmicas e endermologia (usadas juntas ou separadamente, dependendo do estado da pele). A terapia, que ativa o sistema circulatório e realiza uma micromassagem ultrassônica, deve ter um mínimo de 15 sessões, realizadas de 1 a 2 vezes por semana.
Garanta os resultados!
O importante para se conseguir uma mudança visível da pele é tratar o problema dos furinhos de forma conjunta e com muita disciplina. É o que explica a dermatologista Monica Adoni: “tem que beber muita água, fazer exercício e ter uma boa alimentação. Tem que fazer tudo junto, e só isso já ajuda em muito. Se puder complementar com a boa e velha drenagem linfática, melhor. E se conseguir fazer tratamento com aparelho, o resultado tende a ser melhor ainda”.
Como tratar alergia a cosméticos e maquiagens
Cosméticos e maquiagens podem provocar reações alérgicas quando a pele apresenta intolerância a alguma substância do produto. Além disso, as maquiagens são de fácil contaminação, o que aumenta a chance de surgir coceiras, inchaço, vermelhidão e pinicação.
O que fazer quando as reações aparecem?
A primeira coisa a fazer é suspender o uso do produto, como aconselha a farmacêutica bioquímica e cosmetóloga Joyce Rodrigues. “Pode-se fazer limpeza e compressas com soro fisiológico ou água boricada”. Quando são reações leves, a farmacêutica garante que as reações tendem a desaparecer em dois ou três dias. Já nos casos mais severos, deve-se procurar um médico.
Cuidados necessários
Na maioria dos casos, “não tem como saber se a utilização de determinado produto irá ou não surtir reação alérgica”, lembra a farmacêutica. Mas alguns cuidados podem ser tomados para reduzir os riscos:
• Se já possui tendência a reações alérgicas, opte sempre por produtos hipoalergênicos;
• Armazene as maquiagens em local apropriado, longe de contaminações;
• Evite emprestar a maquiagem para outras pessoas, o mesmo serve para o uso dos produtos alheios;
• Não utilize maquiagem todos os dias, pois algumas reações surgem com a frequência do uso;
• Mantenha a pele limpa, isto é, sem produtos, sempre que possível.
• Armazene as maquiagens em local apropriado, longe de contaminações;
• Evite emprestar a maquiagem para outras pessoas, o mesmo serve para o uso dos produtos alheios;
• Não utilize maquiagem todos os dias, pois algumas reações surgem com a frequência do uso;
• Mantenha a pele limpa, isto é, sem produtos, sempre que possível.
Produtos antialérgicos
Os produtos hipoalergênicos são formulados visando diminuir os agentes que podem causar irritações, como conservantes, corantes e fragrâncias. Esses produtos também podem causar reações alérgicas, mas a sua utilização minimiza os riscos de intolerância.
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