Holandês passa um mês sem álcool e açúcar e mostra o que acontece com corpo

Depois de uma semana sem açúcar refinado, Sacha Harland sentia-se exausto© Fornecido por BBC Depois de uma semana sem açúcar refinado, Sacha Harland sentia-se exausto

Cansaço, mau humor e até uma espécie de crise de abstinência. É o que sentiu Sacha Harland, holandês de 22 anos, ao começar seu experimento.

Ele resolveu passar um mês sem consumir produtos que tenham adição de açúcar, álcool e "junk food", o que se mostrou, pelo menos nos primeiros dias, um grande desafio.

É o que ele conta na primeira parte de "Guy gives up added sugar and alcohol for 1 month" ("Um cara abre mão de açúcar e álcool por 1 mês"), um documentário da produtora holandesa LifeHunters.

Em sua primeira semana à base de sucos naturais, frutas, verduras e outros alimentos não processados, Harland sente fome o tempo inteiro e lhe falta energia.

Além disso, morre de inveja de um amigo que come uma pizza enquanto ele se conforma com uma salada.

No cinema, teve de deixar de lado a pipoca doce e o refrigerante, e a única opção que encontra sem açúcar é uma garrafa de água.

A carência de alternativas foi um problema que Sacha enfrentou com frequência. Mesmo produtos que não são considerados doces, como batatas fritas, molho de tomate industrializado e sopas enlatadas têm sacarose.

"O mais difícil foi a primeira semana e meia. Tinha que saber o que podia ou não comer e foi complicado. Mas depois fui me acostumando (a ler as etiquetas dos produtos)", diz Harland à BBC Mundo.

'Uma agradável surpresa'

Harland só podia tomar sucos naturais, já que os industrializados têm muita adição de açúcar© Fornecido por BBC Harland só podia tomar sucos naturais, já que os industrializados têm muita adição de açúcarNo cinema, o rapaz teve de abrir mãos da pipoca e ficou com inveja da cerveja da amiga© Fornecido por BBC No cinema, o rapaz teve de abrir mãos da pipoca e ficou com inveja da cerveja da amiga

O documentário mostra, no entanto, que após 25 dias de dieta especial, ele começou a sentir os benefícios da nova rotina.

"A última semana está prestes a terminar, e me levanto com mais facilidade e tenho mais energia", diz ele para a câmera.

"Foi uma surpresa agradável, que não pensava que sentiria tão diferente fisicamente."

Uma médica especializada em esportes confirma que esta sensação é fruto de uma mudança real em seu corpo.

Exames mostraram que Harland perdeu 4 kg, teve uma redução de 8% em seu colesterol e sua pressão sanguínea baixou desde que iniciou o processo.

"Já que é cada vez mais difícil comer alimentos saudáveis, queríamos saber como se sente uma pessoa que renuncia ao açúcar, ao álcool e aditivos alimentares por um mês e como isso afeta seu corpo e sua condição física", diz Erik Hensel, diretor da LifeHunters.

O filme já foi visto mais de 4 milhões de vezes no YouTube, tanto quanto o projeto anterior da produtora, em que ela apresentava - sem que as pessoas soubessem - produtos da rede de lanchonete McDonald's como comida "ecológica" em uma feira gastronômica.

Recomendação

Exames mostraram uma melhora em sua saúde após o experimento© Fornecido por BBC Exames mostraram uma melhora em sua saúde após o experimentoHarland perdeu peso e viu seu colesterol e pressão caírem© Fornecido por BBC Harland perdeu peso e viu seu colesterol e pressão caírem

Mas qual é o respaldo científico do mais recente documentário da LifeHunters? Qualquer um que fizer o mesmo que seu protagonista vai ter os mesmos benefícios?

"Depende da quantidade de açúcar e álcool que a pessoa costumava consumir antes de se submeter à dieta", diz Damuel Durán, presidente do Colégio de Nutricionistas do Chile.

"Seria estranho se alguém que segue uma dieta saudável passasse por essas mudanças."

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a quantidade normal diária de açúcar em uma "dieta saudável ótima" é equivalente a 5% do total de calorias ingeridas - índice que não deve ultrapassar 10%.

A recomendação da OMS para uma pessoa adulta é de um consumo de 2 mil calorias por dia. Então, o normal de açúcar seria consumir 25 gramas, ou 6 colheres de chá, e no máximo 50g por dia.

Acima disso, os mecanismos que permitem ao corpo armazenar e queimar açúcares simples pode ficar desregulado.

"Consumir mais de 20% das calorias diárias em açúcar pode provocar enjoo, tremedeira, transpiração e uma ligeira dor de cabeça. Mas, para isso, a pessoa teria de passar o dia, por exemplo, tomando açúcar com muitas colheradas de açúcar ou sucos engarrafados", explica Durán.

"O mais provável é que uma pessoa não tenha as mesmas sensações" do jovem do documentário, acredita o especialista.

Rigor

OMS recomenda que consumo de açúcar corresponda a 5% da ingestão diária de calorias© Fornecido por BBC OMS recomenda que consumo de açúcar corresponda a 5% da ingestão diária de calorias

Eduard Baladía, coordenador da revista Evidência Científica e membro da Fundação Espanhola de Dietistas-Nutricionistas, é mais taxativo.

"O filme não tem nenhuma validade científica. A amostra é muito pequena: de uma só pessoa. Além disso, não é um estudo controlado, porque não leva em conta outros fatores (além da mudança de dieta) ou mudanças que o jovem possa ter feito consciente ou inconscientemente, como, por exemplo, fazer mais exercícios", afirma.

Por isso, como investigação, não tem nenhum rigor e, portanto, nenhuma credibilidade."

Mas Baladía esclarece ser um consenso entre especialistas ser preciso limitar o consumo de açúcar agregado aos alimentos a menos de 10% da ingestão calórica diária e insiste que esta recomendação se baseia em estudos científicos rigorosos em que foram observadas milhares de pessoas.

De sua parte, o protagonista do documentário, o holandês Sacha Harland, garante que seguirá a recomendação médica, mas sem "ficar obcecado".

"Decidi buscar equilíbrio entre os açúcares e os alimentos saudáveis, já que optar por um ou pelo outro pode ter deixar realmente infeliz", reconhece.

"Essa foi minha conclusão do experimento."

Paolla Oliveira, vilã de 'Além do Tempo', usa look com decote e fenda em evento

Atriz prestigiou o aniversário de 13 anos da 'Estilo', na qual aparece na capa da próxima edição, e roubou a cena do coquetel que aconteceu nesta quinta-feira (22)

Paolla Oliveira chamou atenção com um look decotado no coquetel de aniversário de 13 anos da revista 'Estilo', que tem a atriz como capa, na loja Mr. Cat, do Shopping Leblon, Zona Sul do Rio de Janeiro. A atriz, que está com os cabelos mais claros para a nova fase da novela "Além do Tempo", arrasou na produção com body NK Store, saia com fenda A.Niemeyer, brincos Monte Carlo Joias e sandália Mr. Cat.

Na última quarta-feira (21), Paolla se reuniu com os colegas de elenco da novela das seis da Globo, na qual interpreta Melissa, para assistirem juntos ao capítulo que marcou a passagem de 150 anos na trama. "A gente estava na expectativa antes de acontecer a mudança. Agora, a sensação é de fim de novela, de fim de 1.800. Hoje é o último capítulo para a gente, e amanhã o primeiro", afirmou ela, cuja personagem morreu com um golpe de espada dado por Pedro (Emilio Dantas), após empurrar Lívia (Alinne Moraes) de um penhasco no fim da primeira fase.

Atriz comenta mudanças em sua personagem: 'Está recebendo o que deu lá atrás'

A segunda fase de "Além do Tempo" tem uma caracterísitica comum aos personagens: a maioria deles virá com suas personalidades trocadas. Assim será também com Melissa, intepretada por Paolla Oliveira. Vilã no século 19, Melissa volta reencarnada mais amorosa e bondosa.

Segundo a atriz, o maior desafio da nova personagem será dar amor ao marido, Felipe (Rafael Cardoso), e ao filho Alex (Kadu Schons), sem receber o carinho deles de volta na mesma proporção. "Devolver amor quando não se recebe é um exercício. Melissa volta boa, amorosa, equilibrada. Mas está recebendo o que deu lá atrás. Ela era mimada e egoísta, não pensava no outro. Agora, ela vive para o marido e o filho", explicou Paolla na coletiva de imprensa feita exclusivamente para anunciar a segunda fase da trama.

No entanto, a bondade de Melissa poderá mudar de acordo com os rumos da novela. "Vamos ver até que ponto ela consegue ser equilibrada, já que o marido se apaixona pela Lívia (Alinne Moraes). Temos que esperar para saber se ela tem alguma coisa daquela Melissa guardada dentro dela e se isso vai explodir em algum momento", disse a atriz.

Paula Fernandes choca seguidores ao “abraçar” própria cintura com as mãos

Paula Fernandes queria apenas exibir seu look do dia para os seguidores do Instagram, mas acabou “chocando” seus seguidores com a pose que fez para a foto postada na rede social na última quinta-feira (22). No clique, a morena aparece “abraçando” a própria cintura com as duas mãos.  

"Ela simplesmente fecha a cintura dela com as mãos", observou um internauta. "Você está uma Barbie mesmo, hein. Olha essa cintura", comentou outro. “Está magrinha demais, hein?", criticou uma seguidora.  

A cantora publicou a imagem para avisar aos fãs sobre sua participação no “Altas Horas”, da TV Globo. "Prontinha pra lançar meu CD Amanhecer no ‘Altas Horas’ ao lado do meu amigo @serginhogroisman. Vocês poderão conferir tudo no próximo sábado", escreveu na legenda.

Boas e más notícias para os trabalhadores do Brasil

Boa notícia: em pouco mais de uma década, o brasileiro se tornou um trabalhador mais bem qualificado e pago, segundo o novo relatório Sustentando Melhorias no Emprego e nos Salários no Brasil: uma Agenda de Competências e Empregos, do Banco Mundial.

O salário mínimo, por exemplo, quase dobrou em termos reais desde 2002, o que ajudou muito a reduzir a pobreza e a desigualdade. Já o nível educacional médio, embora permaneça baixo em relação a outros países, aumentou em mais de 50% entre 1995 e 2010. O desemprego e a informalidade também caíram nos últimos anos.

A má notícia é que a produtividade do trabalho ora se manteve, ora diminuiu. A partir de 2004, os ganhos em salários reais superaram os da produtividade do trabalho.

E, para completar, a economia brasileira terá 2,6% de retração no próximo ano, com duas consequências: queda do nível de emprego e aumentos menores dos salários mínimos.

E, para as famílias não perderem qualidade de vida, é urgente melhorar os empregos e a produtividade.

Veja a seguir quatro ideias propostas pelo estudo.

1) Fortalecer os programas de formação profissional, principalmente o Pronatec

Embora o Pronatec tenha oferecido 8,8 milhões de vagas entre 2011 e 2014, há pouca informação sobre o impacto do programa na empregabilidade e na renda dos alunos. Para aumentar a eficácia do principal programa governamental de ensino técnico, o estudo recomenda:

• Melhorar os sistemas de monitoramento e avaliação para determinar as necessidades de treinamento e direcionar melhor a expansão do programa.
• Aumentar as parcerias com o setor privado para verificar as áreas que mais precisam de treinamentos e facilitar o acesso dos alunos a postos de estágio e trabalho.
• Oferecer aos alunos orientação de carreira para apoiá-los na transição entre escola e mercado de trabalho. E, também, para ajudar os alunos mais velhos a mudar de emprego ou mesmo de setor.

2) Reformar serviços como o do Sistema Nacional de Emprego (SINE)

O Brasil gasta com o Sistema Nacional de Emprego (SINE) menos de 2% do orçamento para políticas de melhoria de acesso ao mercado de trabalho. Isso se reflete no baixo índice de colocação de empregos: 12%, ante os 36% do México. Em 2012, só 23% das vagas oferecidas pelo SINE foram preenchidas. “Reformar o sistema é uma das políticas que menos custam e podem ser mais eficientes para aumentar a empregabilidade da população pobre”, informa o estudo, que também propõe:

• Melhorar a estrutura, o gerenciamento, o monitoramento e a avaliação do SINE.
• Categorizar os que procuram por emprego para facilitar a oferta de vagas.
• Investir em sistemas de informação para alinhar a demanda do mercado com os candidatos.
• Fazer uma busca ativa das empresas que mais contratam trabalhadores com baixa qualificação.
• Estabelecer indicadores e metas de encaminhamento para vaga, tempo em que o trabalhador fica na vaga, etc.

3) Revisar e ajustar as leis trabalhistas para melhorar o ambiente de negócios e estimular o empreendedorismo

A rotatividade dos trabalhadores brasileiros é muito alta pelos padrões internacionais, e por sua vez isso desestimula os empresários a investir em treinamento, segundo o relatório. O fenômeno ocorre sobretudo porque os trabalhadores mudam com frequência para empregos que paguem melhor (57% em 2013). Gastos com INSS e outras taxas trabalhistas também são altos, representando 33% do custo do trabalho, enquanto nos países da OECD somam cerca de 20%.

• Revisar as atuais leis trabalhistas é interessante para motivar empresas e trabalhadores a ter contratos de trabalho mais longos, estimular a contratação e melhorar a produtividade.
• Criar incentivos (como bônus) para quem consegue emprego mais rápido ou se mantém na vaga por mais tempo. Monitorar os esforços de busca de emprego e impor sanções para quem recusa ofertas.
• Avaliar e reestruturar a atual Lei do Aprendiz para incentivar cada vez mais empresas a contratar jovens trabalhadores (de 14 a 24 anos).
• Estudar mais profundamente o impacto dos programas de suporte ao empreendedor no Brasil.

4) Melhorar as políticas de inclusão produtiva

A maior parte dos brasileiros pobres está trabalhando, mas a renda é baixa. Em áreas urbanas, por meio do Pronatec, as vagas direcionadas aos pobres (40% do total) aumentaram rapidamente desde 2011. Fortalecer e diversificar os programas de inclusão produtiva – como o Pronatec e as iniciativas de microcrédito e apoio à agricultura familiar - conectarão os pobres a melhores empregos, defendem as autoras. No entanto, ainda há desafios a superar:

• Oferecer treinamento em áreas como liderança, motivação e trabalho em equipe, além de habilidades técnicas.
• Aumentar o acesso a serviços de suporte ao trabalhador, como creches e postos de intermediação de mão de obra.
• Facilitar a transição de trabalhadores rurais para empregos não agrícolas (para quem quiser).
• Melhorar os sistemas de monitoramento e avaliação dos atuais programas de inclusão produtiva.
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Vale tem prejuízo de R$6,66 bi no 3º trimestre com impacto cambial

A mineradora Vale registrou prejuízo líquido de 6,663 bilhões de reais no terceiro trimestre, apesar do recorde de produção de minério de ferro no período, principalmente devido ao efeito contábil da forte desvalorização do real ante o dólar em sua dívida e em meio aos baixos preços do minério de ferro.

O prejuízo é quase duas vezes maior que as perdas registradas no mesmo trimestre do ano passado, de 3,381 bilhões de reais, segundo relatório financeiro publicado pela maior produtora global de minério de ferro nesta quinta-feira.

Em dólares, o prejuízo da Vale no trimestre foi de 2,117 bilhões, em linha com pesquisa da Reuters com sete analistas, que projetou prejuízo médio de 2,28 bilhões de dólares.

O resultado financeiro líquido foi negativo em 7,18 bilhões de dólares no terceiro trimestre, frente a perdas de 3,37 bilhões de dólares no mesmo período de 2014.

O principal impacto foi com perdas de variações monetárias e cambiais de 5,1 bilhões de dólares.

"Tivemos muita volatilidade no mercado de câmbio no Brasil com a desvalorização muito significativa do real brasileiro que fechou o trimestre a 3,97 com impacto sobre as contas de balanço da companhia de forma importante, justifica, dessa forma, o prejuízo que a companhia registrou no trimestre", afirmou o diretor-executivo de Finanças e Relações com Investidores da Vale, Luciano Siani, em vídeo publicado no site da companhia.

Grande parte da dívida da mineradora é em dólar, ressaltou o executivo em sua declaração. O real perdeu 28 por cento de valor em relação ao dólar durante o trimestre.

"Quando esses dólares são traduzidos em reais, o valor da dívida cresce muito", disse Siani.

Além disso, os preços do minério de ferro são agora cerca de um quarto dos valores registrados em 2011. No terceiro trimestre, o minério teve preço médio de 46,5 dólares por tonelada, ante 50,6 dólares no trimestre anterior.

Em contrapartida, o diretor-executivo ressaltou pontos positivos no balanço, como o recorde trimestral de produção de minério de ferro e o avanço físico de 75 por cento das obras de seu principal projeto S11D, que entra em operação em 2016 e vai acrescentar 90 milhões de toneladas de minério de ferro de baixo custo para a produção anual da Vale.

Entre julho e setembro, a companhia produziu 88,225 milhões de toneladas de minério de ferro, melhor resultado trimestral de sua história.

O Ebitda ajustado, uma importante medida de geração de caixa da companhia, alcançou 6,816 bilhões de reais no terceiro trimestre, muito parecido com o resultado do trimestre anterior (6,817 bilhões) e do terceiro trimestre de 2014 (6,854 bilhões).

O desempenho semelhante foi atribuído "principalmente ao maior volume de vendas na maioria dos segmentos de negócios, que foi parcialmente compensado pelos menores preços de venda e maiores custos", destacou a Vale.

Em dólares, contudo, o Ebitda ajustado foi de 1,875 bilhão, queda de 37,6 por cento ante um ano antes e de 15,3 por cento ante o segundo trimestre.

Na comparação com o período entre maio e junho, os menores preços dos produtores da Vale impactaram negativamente o Ebitda em 715 milhões de dólares, enquanto os menores custos e despesas adicionaram 481 milhões de dólares ao resultado e os maiores volumes de vendas acrescentaram 62 milhões.

CUSTOS E PREÇOS

A Vale comemorou uma redução nos custos de produção do minério de ferro.

Uma tonelada de finos de minério de ferro colocada dentro do navio no porto, excetuando-se royalties, teve custo de 12,7 dólares no terceiro trimestre, uma redução ante dos 15,8 dólares do trimestre anterior.

"É o menor custo da indústria em todo o mundo", disse Siani.

A redução foi impulsionada pelas iniciativas de redução de custos em curso e pelo aumento da produção nas minas de N4WS e N5S, localizadas no complexo de Carajás, no Pará, e de alguns dos projetos de Itabiritos, em Minas Gerais.

Os custos unitários, somando as despesas, dos finos de minério de ferro entregues na China caíram para 34,2 dólares por tonelada no terceiro trimestre, ante 58,5 dólares um ano antes.

Por outro lado, os preços médios realizados também despencaram no último ano.

O preço de referência de finos de minério de ferro (incluindo custo e frete) caiu para 56 dólares por tonelada no último trimestre, ante 84,80 dólares no terceiro trimestre de 2014.

Bilhões em crédito barato mostram por que o Brasil está perdendo a luta contra a inflação

O banco estatal de desenvolvimento do Brasil está tornando a luta do país contra a inflação ainda mais difícil.

O Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES), cujo portfólio de empréstimos, de mais de US$ 170 bilhões, é maior que o do Banco Mundial elevou sua principal taxa de juros em dois pontos porcentuais neste ano, para 7 por cento. A taxa básica do Banco Central, a Selic, está no nível mais alto em nove anos, de 14,25 por cento.

O dinheiro barato do BNDES está fluindo para a economia em um momento em que o BC está tentando desesperadamente restringir o crescimento do crédito que tem impulsionado o aumento da inflação. O empréstimo subsidiado é uma das razões pelas quais a inflação atingiu o nível mais alto dos últimos 12 anos, de 9,77 por cento, mesmo o Brasil sofrendo sua pior recessão em 25 anos.

“A taxa Selic precisa subir mais que o devido para reduzir a inflação, porque uma parte significativa do mercado de crédito que tem acesso ao crédito subsidiado não reage aos seus aumentos e isso diminui a eficácia das ações do BC”, disse Carlos Kawall, ex-secretário do Tesouro e atualmente economista-chefe do Banco Safra SA.

O BNDES, que tem sede no Rio de Janeiro, não respondeu aos pedidos para comentar o fato de seu crédito estar minando o esforço do governo para conter a inflação, enquanto o BC preferiu não comentar o assunto.

A autoridade monetária elevou os juros em 3,25 pontos porcentuais nos últimos 12 meses, maior incremento entre os países do Grupo dos 20, em uma tentativa de conter uma inflação mais de duas vezes superior ao centro da faixa-meta oficial.

Medidas de austeridade

Os empréstimos do BNDES também estão custando cerca de R$ 37 bilhões (US$ 9,5 bilhões) ao país em um momento em que o governo tenta impor medidas de austeridade para evitar mais rebaixamentos em sua nota de crédito soberano, segundo Kawall. Isso ocorre porque o Tesouro gera crédito a uma taxa próxima à Selic e depois empresta ao BNDES o dinheiro, que o banco utiliza para conceder crédito pela taxa subsidiada.

Como resultado, a dívida bruta do país cresceu para cerca de 65 por cento de seu produto interno bruto. Quando a presidente Dilma Rousseff, que está tentando evitar um impeachment, assumiu, em 2011, a proporção era de 52 por cento.

“As dinâmicas da dívida do governo federal pioram cada vez que o balanço do BNDES se expande”, escreveu Daniel Tenengauzer, chefe de estratégia de câmbio para mercados emergentes da RBC Capital Markets, em um relatório de 19 de outubro. O BC “precisa elevar as taxas significativamente mais do que o normal a cada subida da inflação”.

Escuta Essa! Na Câmara, Cunha vai de ladrão a "poderoso chefão"

Na mesma semana, o deputado Ivan Valente (PSOL-SP) chamou o presidente da Câmara, Eduardo Cunha (PMDB-RJ), de "poderoso chefão". Já o deputado Laerte Bessa (PR-DF) o chamou de "ladrão" na CPI dos Crimes Cibernéticos. "Ele é ladrão, mas antes de ele ser ladrão tem muito ladrão por trás dele", afirmou. E ainda teve sessão da CPI da Petrobras madrugada adentro...

E vamos gastar....

E vamos gastar o dinheiro publico com reforma$$$$$$$$ e reforma$$$$$$$, mas basta qualquer cidadão entrar nas dependências da Câmara e em especial nos gabinetes dos vereadores de Caraguatatuba que vê o lixo em que se encontra os gabinetes. O isopor esta solto e caindo, quando chove a entrada do banheiro do anexo de entrada é uma cachoeira e por ai vai. Eu gostaria de saber do presidente como a Câmara municipal de Caraguatatuba consegue justificar estes gastos? Depois o presidente da Câmara municipal de Caraguatatuba fica olhando de cara feia. Até parece que isso esta intimidando alguém...

Vem novidades por ai

Em uma terra não muito distante de todos nós e exatamente em um órgão público municipal eu encontrei um funcionário fantasma... 

Aguardem novidades.. 

E o povo como sempre sendo enganado por estes pilantras politiqueiros.

Parabenizar a equipe de profissionais do CIASE SUMARÉ

Eu quero parabenizar a equipe de profissionais do CIASE SUMARÉ e em especial o professor de caráter que vem desenvolvendo um excelente trabalho com as crianças e adolescentes. Na tarde desta ultima quinta-feira, eu fiz uma visita surpresa e conversei com algumas mães que foram unânimes em declarar que o profissionalismo e carinho que destes profissionais fazem a diferença no atendimento.

 

Cadê a fiscais da secretaria de meio ambiente de Caraguatatuba?

Espero que a Secretaria Municipal de Caraguatatuba através do senhor secretario e a fiscalização ambiental de Caraguatatuba venha agir e descobrir de onde esta saindo todo este esgoto que esta sendo derramado no canal da Avenida Jundiaí em Caraguatatuba. Já existem diversas denuncias e mesmo assim nos fins de semana o esgoto esta sendo derramado neste canal.

Loja de vestidos de noiva é alvo de atentado em São Sebastião

Eu quero deixa registrado o quanto a
policia militar e civil trabalham para dá seguranças aos cidadãos e como prova
de reconhecimento eu parabenizo os policiais pela prisão dos bandidos que
aparecem neste vídeo.

Após a prisão dos autores
desta barbaridade a policia trabalha para prender a mandante e mentora desta
barbaridade que segundo fontes é moradora de Caraguatatuba e chama-se Maria
Gorete Firmino Fernandez. Peço aos amigos e seguidores que compartilhem...

SINDSERV versus ASMUC – Quem ganha e quem perde?

Duas entidades que representam os mesmos segmentos de trabalhadores, os servidores municipais de Caraguatatuba, e que ao contrario de suas metas iniciais que seria defender os direitos dos seus associados e até mesmo o não associados, teimam em continuarem em disputas improdutivas e pessoais quando deveriam estar unidas ou mesmo agrupadas na defesa dos direitos e bem estar dos servidores municipais. O ASMUC foi criado para ser uma associação visando em especial à parte social, recreativa, dos servidores e tem limites legais na lide trabalhistas dos mesmos. Teve um momento importante na vida dos trabalhadores municipais, mas sua área de atuação é limitada na legislação trabalhista. Já o SINDSERV, por ser uma entidade sindical, possui mais abrangência legal e tem condições de exercer seus trabalhos tanto na área social como juridicamente na área trabalhista representando perante a administração pública e na Justiça Trabalhista, como legitimo procurador nas reinvindicações que a categoria necessita. Um exemplo desse desencontro é a posse da sede do ASMUC, hoje sendo “usurpada” pela administração publica municipal. A lei de doação da área pela Prefeitura Municipal ao ASMUC prevê em um de seus artigos que em caso de dissolvência ou extinção da entidade essa área passaria a pertencer à outra entidade criada pelos servidores municipais para os representarem, que no nosso caso é o SINDSERV. Porém essa disputa está solapando uma obra construída pelos servidores como sede administrativa, de lazer, cultural e mesmo para encontros, palestras e cursos valorizando nossas carreiras encontrasse hoje em total abandono. Se as duas entidades estivessem unidas até mesmo incorporadas, estariam fortalecidas e certamente com maior numero de associados, com utilização efetiva de sua sede e lutando por direitos e melhoria das carreiras publica, como salários condizentes com menores disparates de valores entre efetivos, comissionados e até terceirizados, horários de trabalhos compatíveis com a legislação em vigor e ações trabalhistas se necessárias. E não podemos dizer que somente os colegas que escolhemos para nos representar tanto no ASMUC como NO SINDSERV são os responsáveis por essa desunião que nos enfraquece. Tanto o estatuto do ASMUC como o do SINDSERV prevê a possiblidade de nós associados, solicitarmos Assembleias Gerais para discutirmos e aprovarmos modificações que julgarmos importantes para nossas entidades representativas. Se nossos “lideres” se omitirem, qual o motivo de também nós nos omitirmos? Vamos cobrar dos mesmas ações efetivas deles como nossos representantes, vamos dar força a eles para exercerem os papeis que eles se propuseram a fazer no fortalecimento de nossa classe e assim termos os direitos de questionar suas possíveis faltas de empenho nos compromissos que nos apresentaram quando se candidataram aos cargos das direções destas entidades. Vamos cobrar mais transparências e divulgação de seus atos e principalmente vamos trabalhar juntos para aumentar o numero de colegas associados, principalmente através da valorização da representação sindical. Aproveito para lembrar a todos os colegas, que amanhã, Quinta-Feira, dia 15 de Outubro, ás 17h30min horas, na Câmara Municipal, haverá audiência pública referente ao projeto de Lei Complementar 05/15, que dispõe sobre a reorganização do regime próprio de Previdência Social do Município de Caraguatatuba.

Fonte: https://www.facebook.com/alexandrafac/posts/1000743389990166

Horário de verão começa domingo - Lê,temos que ficar atentos quanto a isso.

No próximo sábado (18), à meia-noite, milhões de brasileiros terão que adiantar os relógios em uma hora. É o início da temporada 2015/2016 do horário de verão nos estados do Rio Grande do Sul, de Santa Catarina, do Paraná, de São Paulo, do Rio de Janeiro, Espírito Santo,de Minas Gerais, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.

O principal objetivo da medida é, segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS), a redução da demanda no período de ponta, entre as 18h e as 21h. A estratégia é aproveitar a intensificação da luz natural ao longo do dia durante o verão para reduzir o gasto de energia.

Entre os meses de outubro e fevereiro, os dias têm maior duração em algumas regiões, por causa da posição da Terra em relação ao Sol, e a luminosidade natural pode ser melhor aproveitada.

Segundo dados do Ministério de Minas e Energia (MME), o horário de verão representa uma redução da demanda, em média, de 4% a 5% e poupa o país de sofrer as consequências da sobrecarga na rede durante a estação mais quente do ano, onde o uso de eletricidade para refrigeração, condicionamento de ar e ventilação atinge o pico.

De acordo com o MME, quando a demanda diminui, as empresas que operam o sistema conseguem prestar um serviço melhor ao consumidor, porque as linhas de transmissão ficam menos sobrecarregadas.

Para as hidrelétricas, a água conservada nos reservatórios pode ser importante no caso de uma estiagem futura. Para os consumidores em geral, o combustível ou o carvão mineral que não precisou ser usado nas termelétricas evita ajustes tarifários.

Segundo o ONS, no horário de verão 2014/2015, a redução da demanda no horário de ponta foi cerca de 2.035 megawatts (MW) no subsistema Sudeste/Centro-Oeste, equivalente ao dobro do consumo de Brasília em todo o período em que esteve em vigor. No Subsistema Sul, a redução foi 645 MW, correspondendo a uma economia de 4,5%.

Os ganhos obtidos pela redução do consumo de energia global, que leva em conta todas as horas do dia, foram de cerca de 200 MW médios no Subsistema Sudeste/Centro-Oeste, o que equivale ao consumo mensal da cidade de Brasília, e 65 MW médios no Subsistema Sul, equivalente ao consumo mensal de Florianópolis.

De acordo com a assessoria de imprensa do ONS, a estimativa de economia para o horário de verão 2015/2016 será divulgada nos próximos dias e não deve ser muito diferente do ano passado.

Atualmente, o horário brasileiro de verão é regulamentado pelo Decreto 8.112, de 30 de setembro de 2013, que revisou o Decreto nº 8.556, de 8 de setembro de 2008. Ele começa sempre no terceiro domingo do mês de outubro e termina no terceiro domingo de fevereiro do ano subsequente, exceto quando coincide com o carnaval, caso em que é postergado para o domingo seguinte.

Convite

Olá amigos e seguidores de Caraguatatuba, eu conto a presença das lideranças e presidentes de associações de amigos de bairro e outros neste evento... 

Eu vou estar presente neste evento