Mais exercício e menos esforço: os aparelhos que conquistaram Julia Roberts e Madonna, ganham espaço nas academias

Conseguir uma barriga de tanquinho pode exigir menos suor do que se pensa

Os americanos Madonna, Julia Roberts e até o cineasta Clint Eastwood já se entregaram à tentação do “exercício fácil”. Depois que o trio revelou ser fã de plataformas vibratórias para perder peso e aumentar o condicionamento físico, estes os aparelhos ganharam ainda mais adeptos mundo afora. Para quem acha que essa ideia de execício facilitado pode ser pura enganação, o educador físico Luciano Barbosa, do Studio Equilíbrio, em Curitiba, esclarece:
- Exercícios realizados em cima das plataformas vibratórias potencializam os resultados e são responsáveis por até 70% do emagrecimento.

Marcia Sonda Lima, fisioterapeuta e diretora da clínica Persona Estética, também de Curitiba, concorda que as atividades em cima da plataforma são uma boa opção para quem quer perder peso mais rápido.

-As vibrações aumentam a diurese, o que permite a perda calórica. Além disso, elas ativam a circulação e fortalecem a musculatura, eliminando a celulite”, completa.

Se for assim, é fácil...é só subir em cima do aparelho e ser feliz. Mas apesar desses benefícios, Alexandre Giraldi, também educador físico e diretor industrial da empresa paranaense Techno Training, pioneira na fabricação de plataformas vibratórias , alerta:

-A melhor forma de se obter bons resultados é combinar o uso da plataforma vibratória com o trabalho aeróbico e muscular, e o acompanhamento de um bom profissional é fundamental para se alcançar o resultado desejado sem prejudicar a saúde.

Romário continua bom de bola

 

Nada de escritório e terno e gravata para Romário! O ex-jogador, agora deputado federal, aproveitou o fim de semana na praia de Geribá, em Búzios, jogando futevôlei com amigos. Pela matada no peito, parece que o Baixinho continua sendo "o cara"!

Bernardinho aprende a surfar em Búzios

 

Bernardinho, que passou a Páscoa em família no Balneário de Búzios, arriscou-se em aulas de surfe no feriadão. Ele caiu, nadou, insistiu e conseguiu remar de pé na prancha por uns minutinhos. Fernanda Venturini, a mulher, acompanhou da areia.

‘O Capitão Nascimento é pinto perto de Marlene Mattos’, diz Sergio Mallandro

Sergio Mallandro fala com Marília Gabriela sobre sua relação com as mulheres no “De frente com Gabi”, que vai ao ar domingo, no SBT: “Quando acabo de fazer sexo, eu abraço e conto história. Às vezes, é mentira”.
O humorista não quis revelar a idade na entrevista. “Quanto tenho que assinar um cheque tenho 100 anos, mas quando à praia tenho 18”, desconversa.
Mallandro conta ainda detalhes de uma briga entre Xuxa e Marlene Mattos. “O Capitão Nascimento é pinto perto de Marlene”, diz o comediante, que revela ter ido uma vez ao camarim da loura convencê-la a entrar no palco após um desentendimento entre as duas.

Miliciano é preso em Duque de Caxias

 

Jorge Luiz Moreira de Souza, 33 anos

Acusado de fazer parte da quadrilha de milicianos "Família É Nós", de Duque de Caxias, Jorge Luiz Moreira de Souza, de 33 anos, foi preso na segunda-feira por policiais da 59ª DP (Centro de Caxias). Segundo o delegado titular Rodrigo Santoro, o bandido era um dos procurados na Operação Capa Preta, desencadeada em dezembro do ano passado pela Delegacia de Repressão às Ações Criminosas Organizadas e Inquéritos Especiais (Draco-IE) para desmontar a milícia que atuava na região.
Jorge Luiz seria o matador do bando. Ele teria envolvimento em, pelo menos, 40 mortes na região, atuando na Vila Rosário, no Jardim Gramacho e no Parque Suécia. Segundo a polícia, ele é ligado ao miliciano identificado como Marcelo MM. Depois da prisão de alguns líderes na Operação Capa Preta, ele ficou responsável pelas áreas de atuação do bando.

Manual ensina a identificar se seu filho está praticando ou é vítima de Bullying

“Girafa”, “vovó sem dente”, “substantivo abstrato”, “cafona”, “desdentada”, “feia”, “piolho”... Estes foram os apelidos nada delicados que F.G.C.S, de 21 anos, recebeu durante toda a infância e adolescência, nos colégios pelos quais passou. Não era uma brincadeira inocente.
— Os ataques começaram quando eu tinha 4 anos e se prolongaram. Hoje, sofro de síndrome do pânico e vi minha vida destruída por pessoas sem coração — desabafa F.
Casos como os dela proliferam no mundo. Se o comportamento de alguém ou de um grupo agride, verbal ou fisicamente, de forma insistente, isso se chama bullying. O termo tem origem na palavra inglesa bully, que significa valentão, brigão. Mesmo sem uma denominação em português, é entendido como ameaça, tirania, opressão, intimidação, humilhação e maltrato.
A prática é a que mais cresce no mundo e preocupa autoridades, pais e professores.
— As vítimas de bullying, normalmente, são aquelas fora dos padrões de beleza impostos por um grupo ou sociedade — explica a psicóloga Maria Tereza Maldonado, autora do livro “Bullying e Cyberbullying — O que fazemos com o que fazem conosco?”.
Maria Tereza deixa claro em sua pesquisa que existem três grupos: os agressores, as vítimas e os espectadores do bullying. E ressalta que uma vítima pode ser também um praticante:
— É como se ele precisasse descontar em outro. Comumente, a vítima também oprime alguém, reproduz o comportamento do agressor. Não é útil ver a vítima como totalmente frágil e o autor totalmente “fortão”.
Sinais de alerta
Mas como saber se seu filho ou aluno está inserido num dos grupos de bullying e não pensar que o assunto é frescura ou uma brincadeira de criança?
— Medo de ir à escola, material escolar destruído ou rasgado, dinheiro ou merenda roubada constantemente, enjoos e dores de cabeça nas horas que antecedem a ida para o colégio ou a queixa destes sintomas antes da hora da saída ou do recreio, queda no rendimento escolar e vontade de mudar de escola. Se seu filho tem algum destes sintomas, fique atento — diz o educador Gustavo Teixeira, em seu livro “Manual antibullying”.
A prática pode estar em casa
Para o ator e autor Mar’Junior, de 50 anos, da Cia Atores de Mar, o bullying começou na própria casa. O pai, um homem autoritário e intolerante, frequentemente chamava o filho de burro. A insistência era tanta que Mar’Junior repetiu os primeiros anos primário, ginasial e científico.
— Tinha pavor de fazer prova, aquilo era um sofrimento para mim. Mesmo adulto, dirigi anos sem carteira de motorista porque tinha ataques de ansiedade com a prova. Testes em emissoras de TV também nem pensar — descreve ele, que hoje tenta ajudar crianças e jovens que passam por situação semelhante levando às escolas o espetáculo "Bullying": — Fazemos uma abordagem do assunto através de esquetes. A peça dura 30 minutos e ao final sempre promovemos um debate com os estudantes. O fato é que as pessoas não estão preparadas para lidar com essa onda de violência, que muitas vezes pode parecer apenas uma brincadeira não muito inocente.
O dia do revide
De tanto sofrer com as agressões em casa, Mar’Junior também foi uma vítima na rua. Cansou de apanhar dos "colegas", até o dia do revide. Quando bateu em alguém, tornou-se um agressor. Formou uma espécie de bando e aterrorizou outros meninos que considerava "fracotes".
— Quem sofre o bullying, em algum momento, tenta descontar essa raiva contida, o que está errado. Só com diálogo é possível mudar este cenário. Os pais têm que ser mais parceiros de seus filhos, ouvi-los, compreendê-los e estabelecer limites — aconselha ele, pai de duas meninas na faixa de 20 anos.
Tanto Maria Tereza Maldonado quanto Mar’Junior são enfáticos ao dizer que mesmo tendo sofrido bullying, Wellington Menezes de Oliveira não causou o massacre de Realengo por conta disso, mas sim por problemas psicológicos. Mas alertam que as marcas dessa prática são para a vida toda quando não percebidas ou tratadas.
— O bullying está em todas. Nas escolas públicas e particulares. É preciso que haja empenho para desenvoler um programa antibullying. E a melhor forma é reestabelecer o respeito que tem que haver entre seres humanos — ensina Mar’Junior.

Leandro Hassum diz que já sofreu bullying

 

Em entrevista à revista 'Camarim' do mês de maio, Leandro Hassum revelou, entre outras coisas, ter sofrido bullying quando era mais jovem. No ar com o programa 'Os Caras de Pau', exibido aos domingos, na Rede Globo, o comediante confessou que o teatro lhe ajudou a superar a fase difícil.
- Sofri muito (bullying), mas na época não tinha nome. É chato principalmente na adolescência, quando estamos ganhando confiança em todos os sentidos e muitas vezes esses ataques, no meu caso específico por ser gordo, podem afetar e muito na nossa autoestima. E isso faz com que a pessoa queira se esconder. Quase entrei nessa e neste ponto da minha vida o teatro foi um grande aliado.
À publicação, o ator contou ainda que hoje se sente realizado em todos os aspectos e agradeceu aos fãs "por tudo".
- Devo muito do meu sucesso a todos vocês - disse.

A ex-BBB Talula posa seminua na capa da revista ‘Vip’

 

Enquanto Talula não aceita posar nua na “Playboy”, apesar dos convites da revista, a ex-BBB pode ser visto bem à vontade na capa da “Vip”.

Megan Fox tenta se livrar de tatuagem de Marilyn Monroe

 

 

Musa em Hollywood, Megan Fox parece querer se livrar de suas tatuagens. O rosto de Marilyn Monroe, tatuado no braço direito da atriz, vem sendo apagado com sessões de laser. Numa recente foto, Megan já exibe a tatuagem mais clara. Os inúmeros desenhos espalhados pelo seu corpo têm limitado a carreira da estrela, principalmente nas campanhas publicitárias.

 

 

Veja Jude Law no início das gravações de seu nome filme, ‘360’

O ator britânico Jude Law está em Vienna, na Áustria, gravando “360”, seu novo filme. A história é inspirada em “La Ronde”, clássico do médico e dramaturgo austríaco Arthur Schnitzler. Durante as filmagens, nesta terça-feira, o ator posou para fotos com os companheiros de elenco.

 

Luana Piovani barra ex em camarote

Luana chegou cedo e ficou até o fim do camarote da Brahma, mas com uma condição: nada de ex por perto. Quando soube que Felipe Simão estaria por lá, ela mexeu seus pauzinhos para barrá-lo. Felipe foi procurar abrigo no Devassa. Com Rodrigo Santoro, ela não teria o mesmo poder, e o galã passou por lá. Os dois nem se olharam.
Na madrugada, Luana deu conversa para um rapaz tatuado. “Quero dizer que você é uma ótima atriz”, disse ele, ao se aproximar. Parecia que não ia colar, mas colou. Duas horas depois, já de manhã, eles ainda conversavam.

 

 

Luana Piovani abre o verbo sobre Dado Dolabella: ‘Vivi um episódio constrangedor’

Luana Piovani sai do silêncio e comenta sobre o encontro que teve com Dado Dolabella em um restaurante no Leblon em seu blog. No post, a atriz criticou a postura da polícia, que não teria cumprido a determinação judicial que proíbe seu ex-noivo de se aproximar dela.
“Eu vivi um episódio constrangedor semanas atrás. Denunciei meu agressor, por novamente, descumprir as medidas protetivas e sabem quais foram as providências tomadas?? As mesmas da tragédia anterior narrada”, escreveu, após contar que a irmã de um amigo foi espancada pelo ex e que não teve o apoio da polícia.
“Chegaram os policiais, com aquele vocabulário típico de polícia carioca, e me disseram que não podiam fazer nada. Que eu devia era andar com o processo em mãos pra numa próxima, quem sabe, eles cumprirem a lei que manda ser levado pra delegacia o agressor que descumpre medidas protetivas. Sugeriram ao agressor que partisse porque eu já estava antes no local (a medida protetiva proíbe que o agressor se aproxime da vítima, que exista um limite mínimo de distância entre eles, independentemente de quem chegou ao local primeiro. É LEI!!! Não é favoooooooor!!!). Ele saiu, os policiais partiram, e, em menos de 3 minutos, já estava de volta ao mesmo lugar, ou seja, próximo a mim, sob aplausos”.
Após narrar a sua versão para o ocorrido, Luana cobra atitudes dos governadores Sérgio Cabral e Geraldo Alckmin: “Até quando a Polícia terá atitudes como essas? Até quando não haverá cidadania? Fica aqui registrada minha indignação e a minha esperança de que, colocando esse assunto em discussão, as pessoas pensem mais a respeito”.

Medida obriga Dado Dolabella a ficar 300 metros longe de Viviane Sarahyba

 

Medida obriga Dado Dolabella a ficar 300 metros longe de Viviane Sarahyba

A juíza Ana Paula Delduque de Freitas, do Terceiro Juizado de Violência Doméstica, determinou que o ator Dado Dolabella se mantenha afastado a uma uma distância de 300 metros da ex-mulher Viviane Sarahyba e de seus parentes. A decisão destaca a gravidade dos fatos narrados pela vítima e o risco à integridade física da publicitária. O cantor está proibido também de trocar e-mails com ela através da Internet. A medida é protetiva e não cabe recurso.
Ainda segundo a decisão da Juíza, Dado só poderá visitar o filho João Valentim, de 1 ano e 4 meses, por intermédio de uma terceira pessoa de confiança do ex-casal. Já o aumento da pensão alimentícia, pedida por Viviane, foi negado por não ser comprovada a real necessidade. Segundo o irmão de Dado, Gilberto Di Piero, o ator ofereceu R$ 8 mil, Viviane achou pouco e pedia R$ 13 mil.
Para quem não lembra, Dado foi condenado a dois anos e nove meses de prisão por ter agredido Luana Piovani e a camareira Dona Esmeralda de Souza, em 2008, época em que namorava a atriz. Por ordem do Primeiro Juizado de Violência Doméstica Familiar, ele deve se manter pelo menos a 250 metros de distância de Luana.

Marcelo Novaes e Adriana Garambone estão juntos

 

Marcello Novaes e Adriana Garambone

Marcello Novaes e Adriana Garambone estão namorandinho. Os atores ainda não assumiram o romance, mas, longe dos olhares da imprensa, andam abraçadinhos e trocam beijos. A coluna torce para que o namoro emplaque, já que o ator vive de rápidos romances desde que se separou de Letícia Spiller.

Mirella Santos posa sensual

 

Maria ainda não encontrou espaço em sua agenda de campeã do "BBB 11" para posar no "Paparazzo". Enquanto isso, o site decidiu desengavetar o belo ensaio de Mirella Santos. A ex de Latino levanta, sacode a poeira e prova que seria uma injustiça deixá-la esquecida no fundo da gaveta.